Seasonal Affective Disorders tekenen en symptomen

SAD staat niet alleen voor die deprimerende emoticon gebruikt in de hele wereld , het is een acroniem voor een veel voorkomende aandoening : Seasonal Affective Disorder . De naam komt van het feit dat patiënten ervaren in het algemeen een stemming downswing wanneer de herfst of winter comes.Though is het gemakkelijk om te zien of er geen andere persoon lijdt aan deze aandoening , het tegendeel is waar wanneer het proberen om zelf een diagnose van uw conditie. Hoewel professionele hulp is altijd aanbevolen om te bepalen of u lijdt aan SAD , zou het goed zijn om vaag te sporen de onderliggende oorzaak aan uw winterblues . Hierdoor kunt u mogelijk om clinici te benaderen voor de behandeling methoden, zoals psychotherapie of lichttherapie voor SAD.So , hier zijn een paar tips om uit te kijken naar om te bepalen of u last heeft van SAD.

1 . Emoties en moodSAD patiënten voelen zich duidelijk minder dan perfect bij de herfst of winter komt . Vanwege het gebrek aan zonlicht tijdens deze periodes , patiënten ervaart algemene " blauwheid " wanneer de laatste seizoenen komen (dat is waarom lichttherapie voor SAD is het onderwerp van vele wetenschappelijke initiatieven) . Als je je realiseert dat je prikkelbaar of depressief alleen tijdens deze periodes van het jaar voelen , is er een grote kans dat je zou kunnen lijden aan deze disorder.

2 . Eetlust en weightMonitor uw gewicht . Veel SAD patiënten ervaren een meer-dan - gezonde eetlust , wat leidt tot overmatige gewichtstoename tijdens deze periodes . Soms , dit is omdat sommige patiënten plots onder de genade van onweerstaanbare verlangen naar voedsel . Als je je realiseert dat je hebt gegeten meer dan normaal , moet de alarmbellen worden ringing.

3 . Circadiane patternsCircadian patronen ( slaappatroon ) zijn meestal aangetast in SAD patiënten. Veel patiënten slapen meer in de herfst en de winter , deels te wijten aan de lethargie die hen trof . Bovendien zou het gebrek aan zonlicht dergelijke veranderingen in slaappatronen bevorderen ( waardoor het gebruik van lichttherapie voor SAD om deze symptomen te genezen ) . Heeft kennisnemen van uw slaapgedrag , en zoek professionele hulp als u geen drastische changes.4 merken. Verhoogde irritabilityIf je merkt dat je happen naar je vrienden zonder reden tijdens de genoemde seizoenen , kunt u nota te nemen van het. Natuurlijk, er zijn vele redenen waarom mensen te ergeren aan elkaar , maar als dit ergernis lijkt uit het niets te komen , kan je lijden aan SAD.Do begrijpen dat deze mentale aandoening is te behandelen met een combinatie van psychotherapie , medicatie , licht therapie voor SAD en algemene ontspanning . Als u vindt dat je lijdt aan deze symptomen , en vermoedt dat u potentieel onder de grillen van deze aandoening , aarzel dan niet om een professionele aanpak voor hulp
Door: . Ng Wei Lun