De 6 belangrijkste stappen voor Anti Ageing

Het proces van ouder worden is onvermijdelijk. Er zijn echter stappen die men kan nemen om dit proces te vertragen en te behouden die jeugdige uitstraling voor langer. Het vertragen van het verouderingsproces is zo veel over levensstijl en gedrag als het gaat over het gebruik van producten en onder treatments.Listed zijn de belangrijkste factoren die vroegtijdige veroudering en hoe deze kan worden voorkomen of counteracted.Smoking veroorzaken - Onderzoek heeft aangetoond dat roken een van de belangrijkste oorzaken van vroegtijdige veroudering . De CMO onlangs adviseerde de regering van het Verenigd Koninkrijk dat roken kan voortijdig leeftijd huid verlengd met 10 - 20 jaar . Roken versnelt het begin van huidveroudering door : het verminderen capillaire doorbloeding van de huid , waardoor de huid van zuurstof en essentiële voedingsstoffen ontkennen . Daarnaast , roken verhoogt de productie van een enzym dat de productie van collageen vermindert de huid . Roken vermindert ook niveaus van vitamine A en C , beide van groot belang voor het behoud en de bescherming van de huid . Blootstelling aan de zon , in het bijzonder de UVB en UVA- stralen van zonlicht zijn belangrijkste oorzaken van veroudering - bezuinigen of stoppen met roken zal enorme resultaten in de gezondheid van de skin.Excessive blootstelling aan de zon te produceren. UVA en UVB schade veroorzaken aan de huid door het afbreken van de elastine en collogen en schade aan DNA en andere cellulaire mechanismen in de huid . Deze schade kan gemakkelijk sterk worden verminderd door het hele jaar door gebruik van zonwering , met behulp van een zwakkere SPF in de winter en een hogere in de summer.Alcohol - Overmatig alcoholgebruik leeftijden huid door het veroorzaken van schade aan de haarvaten onder de huid waardoor ze verwijden en scheuren . Dit veroorzaakt het verschijnen van rode rode huid en veroorzaakt ook de huid sneller verouderen door beschadiging van de bloedtoevoer naar de huid. Deze invloed kan gemakkelijk vermeden doordat u wekelijks alcohol intake.Stress - Het is bewezen dat een hoge mate van stress zijn gekoppeld aan veroudering en ziekte . In reactie op stress produceert het lichaam het hormoon cortisol . Een van de effecten van cortisol is om cologne verlies veroorzaken in het weefsel . Het is aangetoond dat het verlies van collageen in de huid tien keer groter dan in andere weefsels . Het wegwerken van stress is een onmogelijke taak , maar als je kan stress verminderen en betere manieren vinden om te gaan met dagelijkse stress , moet het jaar af te blijven . Sfeer /wind - Wind , warm & koud , droge lucht , stoffen kan al leiden tot de huid droog en beschadigd raken . Dit kan eenvoudig worden tegengegaan door het gebruik van moisturiser.Lack van de slaap : Te weinig slaap maakt je look en feel moe . Een van de eerste plaatsen ontbreekt up slaap verschijnt is op het gezicht , met donkere kringen en wallen onder de ogen , en slappe huid . Gebrek aan slaap is ook een belangrijke factor in het geheugen verlies en symptomen van depressie die lage rente in de dagelijkse activiteiten en negatief denken omvatten . Onderzoek heeft aangetoond dat de meeste volwassenen het beste functioneren met 8-9 uur slaap per nacht . Verminder cafeïne gedurende de dag ( met niemand in de avond ) , vermijd het eten van minstens 2 uur voor het slapen gaan , en een slaap routine die bestaat uit het naar bed gaan op hetzelfde tijdstip elke nacht te behouden
Door: . Azra Butt - Hawkins Clinic, Wimbledon schoonheidssalon