Veel mensen die graag een paar kilo te verliezen dat de loopband een absolute essentiële rol in hun gewichtsverlies speelt . Immers, als de dokter zegt dat je moet lopen voor 60 minuten per dag op de loopband , moet je niet naar hem luisteren ? Nou ik ga je uitdagen om te gooien van de traditionele raad en de loopband overslaan en betere resultaten als je so.One van de redenen dat de loopband wordt voorgeschreven door artsen wordt omdat elke activiteit is beter dan geen activiteit . En als je hop op de loopband , het maakt niet uit als je afgeleid een boek lezen of tv kijken , je bent nog steeds verblijft active.But als je echt serieus over het verliezen van het gewicht , en wil het zo snel mogelijk te doen , moet je in plaats daarvan richten op het verhogen van uw rust stofwisseling . Dit is de hoeveelheid calorieën die je lichaam verbrandt tijdens de dag, terwijl je doet nothing.If je niet wist dat je er bent , zodat je lichaam vet verbrandt op automatische piloot je bent in voor een traktatie ! Er zijn twee fundamentele manieren waarop uw rust stofwisseling kan worden verhoogd . De eerste is gewoon door het hebben van meer spiermassa op je lichaam . Elke pond van spier op je frame zal een bepaald aantal calorieën te verbranden elke dag om zichzelf te onderhouden . Dus hoe meer hoe beter toch? ( Nou ja .. misschien geen body- builder -status ) De tweede manier om uw rust stofwisseling te verhogen is door het uitoefenen krachtig . Wanneer u uit te werken hard, zult u breken uw spierweefsel . Dan heeft je lichaam veel energie verbruiken ( in de vorm van calorieën ) om dat weefsel te herbouwen . . Door het uitwerken van hard je zult sterk verhogen van uw metabolisme in rust , waardoor het makkelijker voor u om vet te verbranden en het weg te houden voor goede kwaliteit Door: Katie L. Faulkner