Heeft u een familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten ?

Als je een familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten , zoals ik je heb waarschijnlijk ervaren de toestand van dichtbij en persoonlijk . Kijken naar deze ziekte teisteren een gezond persoon is echt triest , maar nu is het tijd om de cyclus te doorbreken , zowel voor jezelf en je kinderen . Toch zal een geschiedenis van hart-en vaatziekten niet gemakkelijk om vooral te veranderen als het gaat om levensstijl choices.The rol cholesterol speelt in een familiale voorgeschiedenis van cardiovasculaire diseaseFor mij althans , opgroeien in de zuidelijke Verenigde Staten was een cholesterol nachtmerrie . Gebakken kip , veel vet stukken vlees , gebakken taarten , groenten gekruid met vet , jus , ontbijt worst en kaas waren slechts een paar van de reguliere voedingsmiddelen geplaatst op mijn bord . De kans is groot dat als je dit artikel leest u een soortgelijk verhaal te vertellen hebben . Bijvoorbeeld als je bent opgegroeid in de noordelijke Verenigde Staten franks , pizza , kaas , en Philly cheese steak sandwiches waren waarschijnlijk iets dat niet alleen heb je gegeten opgroeien maar hield van elke minuut . Het enige wat al deze voedingsmiddelen met elkaar gemeen hebben is dat ze hoog in slagader verstopping cholesterol. Waarom maakt cholesterol uit? Matige hoeveelheden cholesterol zijn nodig voor onze cellen te laten functioneren. Het probleem is dat onze lever levert alles wat we nodig hebben dus toen we consumeren vetrijke voedingsmiddelen onze cholesterol is waarschijnlijk te krijgen in de war . Het is pas wanneer onze slechte cholesterol ( LDL ) stijgt tot een niveau of150 milligram voor elke deciliter bloed of hoger beginnen we te lopen in een probleem . Na verloop van tijd cholesterol begint te bouwen in onze slagaders vormen van wat bekend staat als arteriële plaque . Zoals plakaanslagen bouwen bloedstroom wordt verminderd tot het hart en vervolgens andere delen van ons lichaam. Ons hart stammen om bloed te pompen , wordt zuurstoftoevoer verstoord zowel naar het hart en het lichaam , kunnen we af en toe pijn op de borst hebben , duizelig eens in de zoveel tijd , of gewoon moe de hele tijd . Simpel gezegd: de cholesterol deposito's die in onze kransslagaders hebben gevormd beginnen om fysiologische veranderingen voor de worst.When het gaat om een familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten te produceren, is cholesterol de enige factor ? Waarschijnlijk niet ! Rokers zijn vier keer meer kans op een hartaanval dan geen rokers hebben , met sigaar rokers komen op ongeveer 0:5

8 . Passief roken is ook aangetoond dat het risico op hart- en vaatziekten . Studies tonen aan dat als een persoon heeft een naast familielid dat rookt hij /zij meer kans om een ​​roker te worden als well.Inactivity is een ander punt van zorg als het gaat om het koppelen van erfelijkheid en hart-en vaatziekten . Studies tonen aan dat kinderen uit gezinnen die niet uitoefenen meestal opgroeien met een sedentaire levensstijl die naar voren in de volwassenheid draagt ​​. Volgens de statistieken van de CDC gewoon verlegen van 40 van slachtoffers van een hartaanval leiden inactief lifestyle.Now Ik weet van de risicofactoren voor mensen met een familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten , wat kan ik eraan doen? Het verlagen van cholesterol, in de meeste gevallen , is over het veranderen van oude gewoonten , de vaststelling van nieuwe gezondere gewoonten en beroep doet de hulp van conventie medicijnen zoals statines of natuurlijke cholesterolverlagende middelen als dat nodig is . Simpel gezegd , dit betekent in feite het vinden van manieren om HDL ( goede cholesterol ) te verhogen en LDL ( slechte cholesterol ) te verlagen , en breng de totale cholesterol omlaag tot aanvaardbare hart gezond niveau . Zeker is dat de hiervoor genoemde statines zal een van uw opties , maar ze dragen een aantal ernstige waarschuwingen label . Het neveneffect risico's zijn natuurlijke cholesterolverlaging supplementen in combinatie met dieet en lichaamsbeweging modificatie gemaakt, is een veilige en effectieve combinatie overwegen waard
Door: . RD Hawkins