Denken Natuurlijk kan u helpen voorkomen verstopte slagaders , maar pas op

In veel opzichten is de natuur is de perfecte arbiter voor het vermijden van verstopte slagaders . Het is pas wanneer de mens verstoort het natuurlijke evenwicht van de dingen begint het een beetje dubieus krijgen . Denk maar aan deze voor dit moment als er geen geraffineerde of gemodificeerd voedsel de lijst van levensmiddelen die zou produceren verstopte slagaders zou drastisch worden verminderd . Op verfijnde en gewijzigde lijst die 's nachts zouden worden verwerkt vlees ( hotdogs , salami , worst , ingeblikt vlees ) , veel vet salade dressings , al die dessert items vol verfijnde ingrediënten , gevaarlijk conserveringsmiddelen , en alle kankerverwekkende nitraten zou verdwijnen . Natuurlijk zijn er een paar uitzonderingen, zoals boter , kokosnoten , eigeel, orgaanvlees , en volle melk , maar door een evenwicht tussen deze hoog cholesterolgehalte slagader verstopt voedsel met dergelijke natuurlijke oplosbare vezels opties zoals haverzemelen , lijnzaad , appels zou zijn , oranje vruchtvlees , en broccoli die binden met cholesterol in de darmen vindt u een groot deel van de potentiële dreiging voor verstopte arteries.Additionally hebben geneutraliseerd , de kans groot dat als je hoeft te oefenen , hetzij om te jagen voor voedsel , of til hem uit uw tuin zou je hebben geëlimineerd andere een van de belangrijkste risicofactoren voor verstopte slagaders ; inactiviteit . Ook , door zich actiever zou je meer calorieën te verbranden en waarschijnlijk knock-out een andere risicofactor voor verstopte slagaders ; obesitas . Hoe werkt dit allemaal van toepassing op de huidige moderne wereld van gemak ? Als je niet meer dan houd je vlees porties klein , bak in plaats van bakken maaltijden zou doen , en na te denken over de aanschaf van voedingsmiddelen die niet zijn aangepast , verfijnd , of geknoeid door man zult u goed op uw weg naar de uitvoering van een plan dat u niet alleen zal houden van te eindigen met verstopte slagaders , maar zal helpen je verliest een paar kilo langs de weg. Toch moet u waakzaam blijven! Voedselproducenten hebben wised tot het feit dat de producten die beweren dat alle natuurlijke , minder vet , minder vet , of verrijkte zijn verkopen beter . Wanneer u deze labels vraag jezelf zojuist dit product is verwerkt of gewijzigd , en als je niet kunt schijnen om het te weerstaan ​​, ondanks zijn tekortkomingen, neem een ​​kijkje op de voedingswaarde afbraak nauw , met speciale aandacht voor verzadigd vet, cholesterol , transvet , natrium en suiker . Houd in gedachten dat de American Heart Association raadt een dieet bestaande uit niet meer dan 10 procent verzadigd vet en minder dan 25 procent van het totaal vet met natrium (zout ) inname ongeveer een eetlepel per dag . Suiker is wildcard , maar wat we wel weten is dat het verfijnd en is een factor die bijdraagt ​​tot zowel obesitas en diabetes . Hoewel niet voor iedereen , om te helpen in de strijd tegen verstopte slagaders sommigen zou willen overwegen denken natuurlijk als het gaat om medicatie ook. Voorbeelden van alle natuurlijke aanvulling voor hart- en slagader gezondheid zou omega 3 visolie en natuurlijke cholesterolverlaging supplementen . Omega 3 visolie is aangetoond slagader sneetjes en ontstekingen , die leiden tot verstopte bloedvaten herstellen . natuurlijke cholesterolverlaging supplementen op de andere kant weg te nemen de bouwstenen ( cholesterol , triglyceriden ) die leiden tot verstopte slagaders
Door: . RD Hawkins