All About Heart Disease

Als je een van de miljoenen babyboomers die proberen om het verouderingsproces je weet uit de eerste hand dat de oefening is niet zo eenvoudig als het ooit was traag . Natuurlijk kun je nog steeds je drie mijl wandelen of zwemmen die rondjes maar het lijkt moeilijker dan vroeger zijn. Je vraagt ​​je af is het mijn verbeelding , of ben ik gewoon uit vorm ? In dit artikel alles over hartkwaal je kan gewoon het antwoord op deze verwarrende en enigszins deprimerend question.As we ouder worden ons hart leeftijden ook. Immers , het is een spier die werkt achter de schermen om ons in leven en goed te houden. Wat je misschien niet weet is dat het klopt ergens ten noorden van 100.000 keer per dag constant aan te passen bloedstroom , het volume en de druk om de klus effectief gedaan . Maar naarmate we ouder worden dingen beginnen te veranderen als ons hart capaciteit hebben om krachtig loop der tijd teruglopen . Bovendien hartcellen matrijs verlaat de 70 jaar hart met ongeveer een derde minder cellen dan die van een gezonde 20 jaar oud . U kunt ook hebben gemerkt jezelf uitleeft tijdens het kijken naar televisie en hoewel dat misschien was dit teken van gewoon aan het werk te veel lange uren . Oh contraire mijn alles over gezondheid van het hart te lezen vrienden . Terwijl u misschien heel hard hebben gewerkt , de kern van het probleem ligt in het feit dat naarmate we ouder worden onze hartslag in rust vertraagt ​​. Hoewel niemand is helemaal zeker waarom dit gebeurt is er enig bewijs dat hart suggereren hersenen ( of vice versa ) communicatie is vertraagd als gevolg van een ophoping van vezelig en vetweefsel afzettingen op de zenuwen die verantwoordelijk zijn voor deze lijn van communicatie . Wat wij vinden is dat als we alles te weten over hart-en vaatziekten het nieuws steeds meer deprimerend krijgen . Zoals mijn vader vertelde me eens ik ben niet helemaal zeker wie die kerel is staren terug bij mij in de spiegel . Je hart is waarschijnlijk het gevoel op dezelfde manier over deze tijd ! Onze beste verdediging tegen een hart dat afneemt in sterkte is om de slagaders vrij te houden van elke vorm van vet cholesterol deposito's. Wanneer cholesterol deposito start te verschijnen in onze slagaders bloedstroom begint te worden beperkt. Dit op zijn beurt legt meer druk op je hart harder werken om bloed te krijgen waar het moet gaan . Dus als we ouder worden wordt het grootste belang om stappen te ondernemen om de slagaders open te houden en het bloed stroomt vrij . Volgens de American Heart Association de beste manier om dit te doen is door actief blijven , het eten van een laag verzadigd vet dieet waaronder gebakken vis twee keer per week , vergieten een paar extra kilo's , weg te blijven van zowel de eerste als tweedehands rook , het verminderen van stress , en het effectief beheren van diabetes of hoge bloeddruk problemen . Wat anders ? . Een extra instrument voor de gezondheid slagader en het houden van cholesterol onder controle voert een natuurlijke cholesterolverlaging te vullen, samen met het hart en slagader gezondheid bovenstaande stappen
Door: RD Hawkins