Feiten over hart-en vaatziekten voor mannen

Na het lezen van feiten over hart-en vaatziekten voor mannen die je moet hebben opgedaan een beter begrip over wat de oorzaken van hart-en vaatziekten , evenals stappen die u kunt nemen om de potentieel dodelijke effecten te keren . Het is geen groot geheim dat de mensen zijn bijzonder gevoelig voor hart-en vaatziekten . Er is een betere dan gemiddelde kans dat u ofwel een hartaanval gehad of een mannelijk familielid die men heeft gehad . Daarom leren meer feiten over hart-en vaatziekten voor mannen kan op een zeer persoonlijke nature.But nemen realistisch maakt een veel zin nietwaar ? Mannen zijn niet zo bezorgd over onze tailles , of wat we in het algemeen eten , als onze vrouwelijke tegenhangers en hebben de neiging om voedingsmiddelen die zijn meestal hoog in verzadigd vet consumeren . Er zijn ook veel meer mensen die reizen voor werk , waardoor ze de kans om een ​​groot deel van de fast food on the go verbruikt. Immers pizza , hotdogs , popcorn , kaas nacho's en hamburgers zijn de voedingsmiddelen van de keuze voor de mannelijke zakenreiziger en laten we eerlijk zijn er is iets minder dan mannelijke over het bestellen van een salade met spruitjes als al je vrienden, of zakenrelaties , zijn met een steak of dubbele kaas hamburger en frietjes . Maar onze mannelijkheid soms in de weg van het hart health.One van de belangrijkste feiten over hart-en vaatziekten voor mannen is dat aan deze voorwaarde is echt alles over het houden van uw kransslagaders vrij van cholesterol afzettingen bekend als plaque . Na verloop van tijd , als we consumeren een gestage dieet bestaande uit veel verzadigd mannelijke voedsel plaque begint te bouwen in onze bloedvaten wat resulteert in een vernauwing van de bloedvaten , wat leidt tot een verminderde bloedtoevoer naar de heart.Initially u waarschijnlijk zult ervaren geen symptomen maar de kans is dat na jaren van de consumptie van die hoge verzadigde voedsel dat je zult beginnen om een beetje minder energie hebben , bericht moeizame ademhaling van tijd tot tijd , beginnen om transpiratie ringen rond de oksels van je gesteven overhemden , ervaring gevoelloosheid in uw ledematen , en misschien zelfs hebben af ​​en toe schieten de borst of pijn in de rug . Deze symptomen zijn allemaal waarschuwingssignalen dat, tenzij je een aantal grote veranderingen in levensstijl te maken u Nou nog niet kon worden op de weg naar een ernstige hartaanval of stroke.Is er goed nieuws in dit artikel over feiten over hart-en vaatziekten voor mannen? , Maar volgens een recente studie er misschien hoop voor ons allemaal. Deze studie concludeerde dat als je om je inname van verzadigd vet te verlagen tot een schamele 7 procent , oefenen dagelijks gedurende 30 minuten , werpen dat overgewicht , stoppen met roken , en hebben een glas of rode wijn per dag bent u in staat om te verminderen zou je kans op een hartaanval met ruim tachtig procent . Wat anders ? Substitueren antioxidant rijke groene thee voor koffie en frisdrank , samen met het vervangen van gebakken vis voor rundvlees , een paar keer per week , zijn ook goede hart gezond ideeën. Daarnaast hebben veel mannen vinden dat door de aanpassing van de levensstijl ideeën combineren boven met natuurlijke cholesterolverlaging supplementen ze in staat om hun kansen op een hartaanval of beroerte verder te reduceren zijn geweest . Dus daar heb je het feiten over hart-en vaatziekten voor mannen met een aantal goede en slechte , maar wat we hebben vastgesteld is dat de bal in uw hof . U kunt doorgaan op de weg waarop u zich momenteel op of start een aantal wijzigingen voor de betere . Uiteindelijk is de keuze is aan u
Door: . RD Hawkins