Risicofactoren voor hartziekten

Algemeen CharacteristicsIn het laatste decennium is er een dramatische daling van het aantal sterfgevallen als gevolg van hartaanvallen geweest . In 1970 , bijna een miljoen Amerikanen overleden aan hart-en vaatziekten , nu de jaarlijkse tol onder 600.000 . De oorzaak voor deze verbeterde sterftecijfer zijn onbekend , maar de meeste deskundigen geloven dat het toegenomen bewustzijn van cardiovasculaire risicofactoren en hun correctie een belangrijke rol bij het terugdringen van de dood toll.What hebben gespeeld zijn de risico's ? Uiteindelijk , ongeveer de helft van alle Amerikanen de ontwikkeling van enkele vorm van hart -en vaatziekten . De meest voorkomende is een verharding van de slagaders veroorzaakt door een opeenhoping van vetafzettingen langs de voering vat . Dit is een langzaam proces dat duurt meestal vele jaren te ontwikkelen tot ernstige ziekte. Als de kransslagaders , die de levering van bloed naar de hartspier , worden ernstig geblokkeerd door de vetafzetting , waarschuwing symptomen van hart- en vaatziekten kunnen voorkomen . Deze omvatten kortademigheid , pijn op de borst ( angina pectoris ), die worden verlicht door rust, of een combinatie van de twee . Bij veel mensen , maar er zijn geen tekenen - de eerste symptomen van hartkwaal kan een hartaanval . Dit is waarom het belangrijk is om mogelijke risicofactoren te identificeren en te corrigeren voordat ze dit stage.In afgelopen jaren hebben een aantal van deze risicofactoren geïdentificeerd. Sommigen van hen , zoals leeftijd , geslacht en familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten , zijn dingen waarover wij geen controle hebben . Maar er zijn ook een aantal factoren die kunnen worden gewijzigd of opgeheven , en een dergelijke actie lijkt de draagbaarheid van een hartaanval . De drie belangrijkste controleerbare risicofactoren zijn hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte in het bloed en het roken van sigaretten . In feite zijn veel deskundigen wijten de recente daling van de cardiovasculaire sterfte aan het feit dat meer mensen dan ooit tevoren worden nu behandeld voor hoge bloeddruk . Veranderingen in het Amerikaanse dieet dat de consumptie van boter , eieren en dierlijke vetten hebben verminderd - en dus ook de gemiddelde cholesterolgehalte in het bloed verlaagd - en een vermindering van het roken door mannen van middelbare leeftijd ook zijn gecrediteerd met het verlagen van de tol . Aangezien de kans op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten toeneemt wanneer twee of meer risicofactoren aanwezig zijn , het wijzigen van de controleerbare die bijdraagt ​​tot het verminderen van het gevaar van die waarover wij geen control.Role van DietStudies hebben aangetoond dat de bevolkingsgroepen wier diëten zijn rijk aan cholesterol en andere dierlijke en zuivel vetten hebben meer hartaanvallen dat degenen wiens diëten zijn laag in deze verzadigde vetten . Amerikanen, wiens diëten bevatten veel vlees en eieren , hebben een hogere incidentie van hart- en vaatziekten dan de Japanners, die uiteindelijk heel weinig vlees en andere dierlijke en zuivel fats.Studies eten hebben ook aangetoond dat een hoog cholesterolgehalte in het bloed - meer dan 200 miligrams per mililiter bloed - verlaagd kan worden door aanpassing van de voeding . Dit betekent dat het eten meer vis en gevogelte tijdens het snijden consumptie van rood vlees , eieren , boter en andere zuivelproducten vetten , en het verhogen van de consumptie van fruit, groenten en granen . Vervanging meervoudig onverzadigde bakoliën (maïs , saffloer -of zonnebloemolie , bijvoorbeeld) voor reuzel of gehard bakvet en margarine met het etiket dan een hoge verhouding van polyonverzadigde tot verzadigde vetten ( bijvoorbeeld 4-2 ) in plaats van boter of margarine met minder gunstige ratio's ( bv. , gelijk of 2-3 ) helpen ook om lagere bloed cholesterol.Role van high Blood PressurePeople met hoge bloeddruk hebben een duidelijke toename in het aantal hartaanvallen en beroertes . De oorzaak van de meeste hoge bloeddruk is onbekend , maar meestal kan worden verlaagd door het gebruik van antihypertensiva , verminderde zoutinname en gewichtsverlies bij mensen met overgewicht . Beheersing van een hoge bloeddruk is een belangrijke preventieve maatregel , want het verhoogt de werklast van het hart en ook rechtstreeks bij aan verharding van de slagaders ( arteriosclerose ) . Rol van Sigaret SmokingSince 1964, toen de Surgeon General gemeld dat rokers op het gemiddelde had een 70 procent grotere kans op een hartaanval dan niet-rokers , hebben vele andere studies bevestigd dat het roken van sigaretten is een belangrijke risicofactor . Dit risico neemt toe met het aantal gerookte sigaretten , en recente studies hae bleek dat laag teergehalte , lage nicotine sigaretten niet het risico van hart-en vaatziekten verlagen. Stoppen met roken wordt nu beschouwd als een van de beste dingen die je kunt doen om te voorkomen dat een hart attack Risk FactorsSedentary levensstijl. Hoewel bewijs dat een sedentaire levensstijl tot een verhoogde kans op hart-en vaatziekten is indirect , fysiek actieve mensen bekend om breder kransslagaders , die vermoedelijk niet zo gevoelig voor verstopping als die sedentaire people.Type Een persoonlijkheid zou hebben . De afgelopen jaren is veel discussie zich op de relatie tussen het type A persoonlijkheid , gekenmerkt door angst , ongeduld en perfectionisme en het risico van een hartaanval . Hoewel veel assessments deze relatie hebben bevestigd , wetenschappelijk bewijs zeker koppelen persoonlijkheidstype en de ontwikkeling van hart-en vaatziekten is nog come.Diabetes . Mensen met diabetes , een ernstige ziekte waarbij het ​​lichaam de bloedsuiker (glucose ) niet te reguleren , hebben een hogere incidentie van hart-en vaatziekten en hartaanvallen . De incidentie wordt verder verhoogd als de diabetes heeft andere risico factors.Obesity . de Framingham Study concludeerde onlangs dat obesitas alleen verhoogt het risico op hart-en vaatziekten - een hypothese die al jaren gedebatteerd . Omdat overgewicht vaak coëxisteert met hypertensie , diabetes en een sedentaire levensstijl , gewichtscontrole is een belangrijke factor in het verminderen van een aantal coronair factors.Sex en leeftijd . Sommige risicofactoren , zoals leeftijd en veroudering en geslacht van een persoon , zijn onvermijdelijk. Statistieken tonen aan dat mannen onder de leeftijd van 45 jaar zijn 10 keer zoveel kans op coronaire hartziekte te ontwikkelen als vrouwen in dezelfde leeftijdsgroep . Tussen de leeftijden van 45 en 60 jaar , maar het sekseverschil vermindert . Na de leeftijd van 60 jaar , de incidentie van coronaire hartziekte is ongeveer gelijk verdeeld tussen mannen en women.Family geschiedenis. Een erfelijke vatbaarheid is een belangrijke risicofactor die niet kan worden vermeden . Sommige manifestaties , zoals hoge bloeddruk of een erfelijke neiging tot zeer hoge bloeddruk cholesterolgehalte in het bloed ( familiaire hyper - cholesterolemie ) moeten kunnen worden gecontroleerd door drugs en diet.Summing upthe relatie tussen hart-en vaatziekten en bepaalde risicofactoren , zoals een hoog cholesterolgehalte , hoge bloeddruk en het roken van sigaretten , is vastgesteld door vele studies . Omdat coronaire hartziekte is de belangrijkste doodsoorzaak (via hartaanvallen ) in de Verenigde Staten , preventie krijgt een bijzondere betekenis . . Vermindering van vet in de voeding , stoppen met het roken van sigaretten , controle van de hypertensie , gewichtsverlies en lichaamsbeweging zijn allemaal stappen die helpen controleren de ontwikkeling van atherosclerotische hart-en vaatziekten en het risico op een hartaanval te verminderen
Door: Amaury H