| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Hart Monitoren En Heart Zones

    Veel mensen praten over het gebruik van de hartslag -monitor horloges in trainingen . Het lijkt erop dat het gebruik van een hartmonitor horloge tijdens een sessie kan in feite verhoging van de effectiviteit van uw training. Er zijn verschillende zones die je hart presteert in , maar wat zijn ze ? Nou moet u eerst uw Aerobic Zone.This zone sluit aan op wat bekend staat als de natuurlijke hartslag in rust zone . Dit is meestal de zone die je hartslag in zal gaan bij het begin van een training . U moet ontwikkelen hoe u uitvoert in deze zone voordat je verder kunt gaan naar de next.The Anaërobe ZoneWhen uit te werken in de anaërobe zone vindt u zijn verhuisd van het verbranden van lichaamsvet, het branden van glycogeen die is gevonden in uw muscles.The Red Line ZoneThis zone wordt niet vaak voorkomen bij toevallige fitness trainers . De rode lijn zone is het behouden van de sterkste , de topsporters die binnenkomt deze zone alleen voor korte periodes, zoals wanneer een wedstrijd wordt uitgevoerd op concurrentie level.Here zijn een aantal andere factoren die invloed hebben op hoe je hart presteert : Gebrek aan vocht als in uitdroging zal op uw heart.A maken aan 7 % meer spanning warme en vochtige omgeving kan je hearrate omhoog duwen koopt bijna 20 % . Omdat je niet kunt zien je hart is het heel gemakkelijk om zich te concentreren op hoe je benen , armen of andere delen van je lichaam kijken . Bezig om je hart beter presteren kan hebben enorme voordelen voor de gezondheid , en het onderzoek vertelt ons nu dat een gezond hart kan helpen bij problemen van hart-en vaatziekten te voorkomen . Dat is waarom het belangrijk is om te leren over de verschillende hart zones .. Een hartmonitor apparaat , zoals een horloge bijvoorbeeld kunt u belangrijke informatie over de gezondheid van je hart geven . Deze worden op grote schaal beschikbaar in elke vorm, model en color.They zijn betaalbaar en duurzaam. Enkele van de belangrijkste fabrikanten van sportartikelen hebben jarenlange investering steken in de ontwikkeling van hun hartmonitor horloges Muziek van : . Sinead Douglas