5 . om uw bankdrukken in 6 weken , of u laat vallen £ 50 . in 60 dagen . Is niet alleen gaat happen.However , iets wat ik zie veel meer is niet noodzakelijk de "magische programma " , maar eerder het trainingsprogramma dat " doet het allemaal . " Dit soort workout programma is degene die zal voegt een ton van het gewicht van uw maximale liften , schiet je spieren en kracht - uithoudingsvermogen door het dak , en geeft je cardio en "wind" dat kun je je kont de hele dag af te werken lang met nooit krijgen tired.I zeg het niet om je , maar als je een workout programma dat " doet het allemaal ," dan je gaat op zoek naar een tijdje. Net alsof er niet zoiets als een "magische programma " , er is geen programma dat " doet het allemaal " , either.There zijn vele trainingsprogramma's van deze dag die beloven om vrijwel alles tegelijk doen - en dat is een belasting van stapelbed . Niemand enkel programma zal uw maximale kracht, maximale kracht, kracht - uithoudingsvermogen , kracht - uithoudingsvermogen , hart- conditioning , gespierd conditionering , en nog veel meer alles in een keer te verhogen . Sorry , maar het werkt gewoon niet op die manier. U kunt echter geen programma's die zich richten op het vergroten of twee van deze dingen , terwijl het doen van genoeg werk aan de rest aan them.That handhaven is hoe je moet kiezen en ontwerpen van uw trainingsprogramma's . Bepaal wat uw belangrijkste zwakke punten zijn - en samen trainingen die deze tekortkomingen te verhelpen . Bijvoorbeeld , kies een workout programma dat u toestaat om een maximale sterkte en kracht op te bouwen , met behoud van uw uithoudingsvermogen en cardio . Of een workout programma dat uw cardio behoeften aanpakt , met behoud van uw kracht en macht . Of een programma dat uw algemene werkzaamheden capaciteit vergroot , zodat u optimaal profiteren van uw sterkte, kracht , uithoudingsvermogen en cardio.Just niet gierig , en u zult in staat zijn om alle vorderingen die u wilt maken .
door: Matt Wiggins
-
Hoe Workout Programma's die doen alles design
Er is een trend met veel trainingen in de fitness- industrie, die lijkt meer en meer populair zijn - een workout programma dat " doet het allemaal . " Het moet vrij algemeen bekend door nu dat er is geen "magische workout programma." ( Wat ik zeg al zo lang als ik het schrijven van artikelen in de fitness /kracht & conditioning wereld ) . Er is niet zoiets als een programma dat 6 inch zal nemen van je taille in een maand , voeg £ 7