Natuurlijk Lagere bloeddruk - Kalium en het effect

Uw arts heeft u verteld dat u een hoge bloeddruk en hij /zij heeft een aantal medicijnen , die u zal zijn op de rest van je leven voorgeschreven . Maar kun je natuurlijk de bloeddruk verlagen zonder medicatie . Dit artikel gaat over een van de belangrijkste voedingsstoffen in het controleren van hoge bloeddruk , kalium. Eigenlijk , kalium is een van de meest belangrijke voedingsstoffen om je lichaam draaiende te houden smoothly.Why is Kalium Nodig door je lichaam? Er zijn vele functies van je lichaam dat kalium is een onderdeel van het opnemen van uw hart ritme , zenuwactiviteit , zuur balans , bloed drukregeling , en de goede werking van de longen en de nieren . Daarnaast is kalium getoond belangrijk te zijn bij de preventie van osteoporose bij vrouwen die zijn gegaan door menopause.Low kalium , genaamd hypokaliëmie , kan leiden tot diarree , hevig zweten , braken en verlies van eetlust . Dus naast het helpen bij het beheersen van hypertensie , kalium is erg belangrijk om uw lichaam function.Conversely , te hoge kalium , genaamd hyperkaliëmie , schort de werking van de elektrische impulsen van het lichaam , waardoor het hart te stoppen . Het is dus belangrijk uw dieet heeft de juiste hoeveelheid potassium.How Heeft Kalium invloed op de bloeddruk ? Je hart vertrouwt op kalium om het te helpen houden ritmisch 24/7 te verslaan . Daarnaast is in wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat kalium helpt ontspannen de bloedvaten , maar onderzoeken zijn niet helemaal zeker hoe het dit doet . Een theorie is dat kalium maakt de bloedvaten minder gevoelig verbindingen , zoals hormonen , die normaal zorgen bloedvaten samentrekken . Als de bloedvaten contract minder en zijn meer ontspannen , stroomt het bloed makkelijker en de druk lager is . Wat de reden ook , wordt overeengekomen dat de juiste hoeveelheid kalium heeft een gunstige invloed op het bloed pressure.What is de juiste hoeveelheid kalium ? Voor de meeste mensen , 2.500 tot 4.000 milligram kalium wordt aanbevolen. De voedingsmiddelen die u kunt kalium krijgen van onder andere bananen , meloen , sinaasappelsap , aardappelen , nectarines en winter squash . Daarnaast kunt u vitamine supplements.Where nemen om meer informatie
volgens: LarryL