Natuurlijk Lagere bloeddruk - First Steps

Uw arts heeft u gediagnosticeerd met hypertensie en hij /zij wil om je op drugs. Maar is het mogelijk om op natuurlijke wijze uw bloeddruk te verlagen zonder medicatie ? Ja , voor veel mensen is het heel goed mogelijk om hun bloeddruk te controleren met een paar eenvoudige steps.First stappen om uw bloeddruk NaturallyLose Gewicht verlagen - Als je te zwaar bent het beste wat je voor je lichaam kunt doen is om gewicht te verliezen . Dus waarom is het gewicht van invloed op de bloeddruk ? Hoe meer iemand weegt , hoe groter het lichaam van de persoon . En een groter lichaam meer bloed om voldoende voedingsstoffen en zuurstof aan. Op zijn beurt , meer bloedvolume wordt gepompt oefent meer druk op de wanden van de slagaders . Dus als je gewicht te verliezen , is niet zo veel bloed nodig is en uw bloeddruk falls.Studies hebben aangetoond dat mannen met een taille meting van meer dan 40 centimeter en vrouwen van boven de 35 hebben meer kans op hypertensie. Daarnaast verliest £ 10 kan aanzienlijk lagere bloed pressure.Exercise - De volgende stap om hypertensie te verlichten is uit te oefenen . Schiet op ! Wanneer je beweegt , versterk je je spieren. Omdat je hart is een spier , is het versterkt ook , zodat het niet hoeft te werken zo hard om bloed te leveren aan uw lichaam. Wanneer je hart niet zo hard te werken is er minder spanning op de slagaders , waardoor het verlagen van uw bloed pressure.In aanvulling op het verlagen van de bloeddruk , lichaamsbeweging verhoogt de algehele gezondheid , vermindert stress , regelt stemmingen en slaappatronen . Dus contant maken van de invloed oefening heeft op de bloeddruk , het is gewoon goed voor de body.The Volgende stap
Door: LarryL