Cardio For The Fail

Zijn verbazingwekkend hoe sommige sportschool mythen zijn zo moeilijk om te sterven . Vraag zowat iedereen in de sportschool deze dag en ze zal verkopen de gemeenschappelijke wijsheid : " . Cardio is de manier om gewicht te verliezen " Maar de waarheid is dat ik mensen trainen op cardio-apparatuur voor jaren hebben gezien en ze hebben geen significant afgevallen helemaal. Dit zijn speciale sportschool ratten die training 3-4 keer per week en cardio-apparaten gebruiken voor 30 minuten of meer . Ja ze te zweten en voel me ok daarna maar hun lichaam zien er hetzelfde jaar na year.We heb onlangs een paar nieuwe crosstrainer machines op onze sportschool. Zij zijn het nieuwste model en eerlijk iedereen houdt van ze omdat ze gewoon glijden zo soepel . Een persoon zei : "Het voelt alsof je niet uit te werken op alle. " Deze speciale gym-leden krijgen hun 20 minutes " vetverbranding " workout en het gevoel dat ze kregen allemaal de oefening die ze nodig hebben voor de day.These nieuwe crosstrainer machines nemen de "werk" - uit te werken. Ze zijn geweldig als je enige doel is om naar de sportschool om te socialiseren en verwend te worden ( niets mis mee , veel sportscholen zijn tegenwoordig gewoon gigantische spa's ) . Maar als je gaat naar de sportschool om resultaten te krijgen en u op zoek bent om wat gewicht te verliezen dan geen bedrag van soepel glijden gaat het voor you.I denken doen de meeste van deze nieuwe machines zijn ontworpen om je beter te voelen over jezelf vandaag maar niet ontworpen om u de resultaten die je gelukkig met je lichaam voor de rest van je life.The waarheid gevoel krijgt is dat deze crosstrainer machines werken niet als je doel is vet verlies . Ze hebben de neiging om een totale verspilling van tijd. U matige lichaamsbeweging en de computer geeft u een aantal high " calorieën te verbranden " nummer dat voor mij gewoon niet goed voelt . Je hebt een milde zweet en ademen net een beetje zwaarder dan normaal . Dat is niet de manier om vet te verliezen en krijgen trim.So je vraagt ​​wat is het antwoord . Wat moet ik doen als mijn doel is om vet te verliezen en gezond te krijgen . Wel, het antwoord is kort intens lichaamsgewicht circuits. Het is de enige manier om dat te voelen branden . Je uiteindelijk echt bezwete en voel me geweldig vanwege alle zware ademhaling . . Het is een nieuwe manier van denken , maar korte intensieve trainingen eigenlijk werken aan het vormgeven van je lichaam in de magere vechtmachine het is ontworpen om te
Door: Gerry Bosworth