Volgens de American Heart Association bijna een op de drie Amerikanen ( 65 miljoen mensen ) heeft een hoge bloeddruk . Bovendien , een hoge bloeddruk was de belangrijkste oorzaak van overlijden bij ongeveer 50.000 mensen als van 2002.To erger maken , hebben studies aangetoond dat een 55 -jarige persoon die een normale bloeddruk heeft een levensduur kans op hoge bloeddruk . Naast het risico op een hartaanval en beroerte , hoge bloeddruk kan schade aan de bloedvaten in de ogen , het hart , de hersenen en kidneys.All dit zou zeer ontmoedigend zijn, ware het niet voor het feit dat een hoge bloeddruk kan worden gecontroleerd op recept drugs of door natuurlijke methods.Prescription geneesmiddelen effectief kan in veel gevallen , maar ze zijn niet een gegarandeerde oplossing . Er is ook de mogelijkheid van het ervaren van vervelende bijwerkingen van voorgeschreven medicijnen en om die reden veel mensen zijn op zoek naar niet-medicamenteuze middelen om de bloeddruk naturally.Two van de beste methoden van het verlagen van de bloeddruk te verlagen natuurlijk zijn lichaamsbeweging en voeding . Je hoeft niet naar een sportschool te sluiten of zich bezighouden met zware inspanning om een verschil te maken . Als je alleen maar committeren aan het lopen 20 tot 30 minuten ten minste 3 keer per week kan dit een positief effect hebben op de bloeddruk . Daarnaast zijn er andere voordelen voor de gewrichten , botten en muscles.Watching uw dieet kan een grote impact hebben op het verlagen van uw bloeddruk hebben natuurlijk . Je moet ernaar streven om uw inname van natrium te houden tot minder dan 2400 mg per dag . Wees ervan bewust dat verwerkte voedingsmiddelen zijn vaak hoog in zout ( natrium ) dus lees het etiket . Kalium is een mineraal dat een positief effect op het verlagen van de bloeddruk van nature heeft en u wilt een minimum van 4700 mg per day.Recent ontdekkingen verbruiken een andere methode van het verlagen van de bloeddruk naturally.This hebben geopenbaard wordt genoemd stikstofmonoxide therapie en is het resultaat van het onderzoek door Nobel ® laureaat dr. Louis Ignarro . Dr Ignarro samen met zijn team van onderzoekers wisten dat stikstof in de vorm van nitro - glycerine had al jaren gebruikt om te helpen verlichten angina of hart-en nood , maar ze wist niet hoe het werkte . Ze ontdekten dat de stikstofmonoxide molecule heeft een diepgaand effect in het verwijden van de slagaders en bloedvaten , waardoor de bloeddruk van nature zou kunnen verlagen en ondersteunen cardiovasculaire health.But de vraag was hoe stikstofmonoxide te creëren in het lichaam? Zij ontdekten dat het aminozuur , arginine of L - arginine , veroorzaakt stikstofmonoxide in de slagaders en bloedvaten te produceren en geproduceerd hetzelfde effect dat de oefening doet . Bovendien ontdekten ze dat stikstofmonoxide andere gunstige effecten die invloed het immuunsysteem en het zenuwstelsel . Kortom , het leek alsof stikstofmonoxide was een wonder molecule.So de volgende vraag was wat voedingsmiddelen zijn een goede bron van arginine ? Er waren grote lijst met moeren , rood vlees , kip , en bepaalde groenten . Hoewel deze waren een natuurlijke bron , was er niet genoeg arginine om een belangrijke difference.Dr maken . Ignarro besefte dat hij zou hebben op een toeslag , die voldoende arginine in significante hoeveelheid zou bieden te creëren . Vijf jaar geschiedenis hebben aangetoond dat dit supplement heeft beeneffective in het verlagen van de bloeddruk natuurlijk voor veel mensen. Zelfs sommige mensen die niet in staat zijn om effectief controle hun bloeddruk met medicijnen waren in staat waren om dit te doen met behulp van stikstofmonoxide therapie Muziek van : . FastSubmitArticles.com