Hoe Depressie

Depressie , die wordt geleverd in een verscheidenheid van vormen Heal , treft miljoenen mensen over de hele wereld . De aandoening doet ook niet kiezen leeftijd, geslacht , etniciteit of sociale status . Erger nog, duizenden sterven als gevolg van het. Deze ziekte kan komen en gaan , maar dat betekent niet dat het niet kan worden gecontroleerd . Omdat de ziekte is al heel gebruikelijk , hebben veel studies is bewezen effectief in het omgaan met het te zijn . Hier zijn een aantal van hen : MedicationsMany van deze medicijnen werken door het verhogen van het niveau van serotonine . Studies hebben aangetoond dat tijdens depressie , de hoeveelheid serotonine , of gelukkig hormoon geproduceerd door het lichaam is zeer laag . Om te gaan , je verhogen door het nemen van enkele geneesmiddelen genaamd SSRI of selectieve serotonine opname remmer. U kan ook worden voorgeschreven met geneesmiddelen die zorgen voor uw zenuwstelsel . Depressie vaak maakt je ongeduldig en prikkelbaar . Het veroorzaakt ook je hart veel sneller kloppen en je zenuwen te gespannen . De drugs kunnen rustig helpen of ontspannen je . Blootstelling TherapyIt is niet genoeg dat je afhankelijk bent van medicijnen alleen zijn . Veel van deze vereisen recepten, wat betekent dat ze erg sterk drugs. Als je ze vaak nemen, zul je immuniteit om ze te ontwikkelen tot ze niet meer zal werken. Je wordt gedwongen om de dosering te verhogen . Er zijn een aantal depressieve mensen die later drugverslaafden . Dat is waarom je nodig hebt om de medicatie aan te vullen met verschillende soorten therapieën . Een van deze heet exposure therapie . Zoals de naam al doet vermoeden , het is een proces waar je bent blootgesteld aan de triggers van uw depressie . Het doel is om je toestaan ​​om het hoofd - on verslaan. Cognitieve gedragstherapie TherapyTo zet dit gewoon , is het veranderen van de manier waarop je geest denkt . Een van de redenen waarom is het erg moeilijk voor u om te schoppen depressie uit je leven is dat je nog steeds gevangen in een negatieve mind-set . Je gelooft dat er geen hoop voor u en dat u geen genoegen met wat het ook is dat veroorzaakt uw depressie . Cognitieve gedragstherapie helpt veranderen. In plaats van te zeggen : "Ik kan niet", wordt u geleerd hoe om te zeggen , " ik kan. " Bijna altijd therapeuten gebruiken de kracht van subliminale berichten of affirmaties . Deze worden aangeduid als positieve uitspraken die een grote invloed op je onderbewustzijn . Aangezien je geen controle over uw onderbewustzijn hebt , kun je niet filteren informatie , en je geest accepteert het bericht u voeden aan. En al is het niet vaak gebruikt , kan het onderbewustzijn de manier waarop je bewuste geest verwerkt informatie beïnvloeden. Sommige van de gemeenschappelijke subliminale boodschappen die in een depressie zijn de volgende: Ik ben een ontvanger van licht en love.I accepteren vrede en orde in mijn life.I loslaten van het verleden en in het heden leven . Als ik terugkijk , besef ik er zijn een heleboel dingen te danken . Het goede ding over affirmaties is dat je kunt doorgaan met uw behandeling , zelfs als je niet in het kantoor van uw therapeut . U kunt deze subliminale boodschappen al downloaden op uw MP3 -speler of iPod
By: . Nelson Berry