Overcome Social Anxiety - Tips over hoe je sociale angst overwinnen

De meeste mensen zullen angstig voelen wanneer ze nodig hebben om een toespraak of presentatie te geven aan een groep mensen voor hen . Het is normaal , want dit is niet iets dat we elke dag doen . We zullen de neiging om zenuwachtig te voelen en zorgen over onze prestaties vaardigheid en het uiterlijk en de reactie en de ontvangst door de people.Here zijn enkele tips voor de beginner over hoe je sociale anxiety.Humor - Om de sfeer te overwinnen meer ontspannen in plaats van gespannen en de ademhaling en aandacht zou moeten zijn om een stuk beter kunnen gaan , voelen zich minder nerveus , die u toelaten om uit te voeren om het beste van uw ability.Visualize - u kunt een rustige situatie te visualiseren tijdens uw toespraak of presentatie , waar je werkt vanuit een comfortabele plek , te helpen overwinnen sociale anxiety.Breathe - haal diep adem voordat u uw presentatie of toespraak te beginnen. Controleer uw uiterlijk en ervoor zorgen dat u uw notities met u . Breathing helpt om het gemak van je angst en duidelijk uw mind.Stay -focus gericht op de taken bij de hand , maar niets anders. Je zult niet zien wat er om je heen als je te concentreren op de taken die u bent doing.Keep beoefenen - oefening baart kunst , gewoon blijven oefenen en repeteren uw toespraak of presentatie . Het zal de opbouw van uw zelfvertrouwen en bent u in staat om de prestaties nog beter . Een hapje van chocolade, een of andere manier helpt om onze stress te verminderen en zich minder nervous.Abovementioned tips zijn zeer effectief om sociale angst te overwinnen , geven spraak en presentatie met vertrouwen
Door: . Vannas Lee