Omgaan met depressie vereist kennis

"Er is geen weg naar geluk ! Geluk is de Weg ! " ( Sakyamuni Boeddha) Wat is depressie ? Depressie is een onvrijwillige , instinctieve reactie van de geest in reactie op ongunstige gebeurtenissen in het leven. We hebben geen besluiten we zullen worden depressief . De geest dicteert depressie op zichzelf , ons te vertellen de buitenwereld is het probleem. Maar dit is verre van de waarheid . Dus we natuurlijk van plan om alles te veranderen . Als het leven gemakkelijk kan worden gewijzigd , is er geen probleem . Omgaan met een depressie is niet nodig , omdat onze depressie is gegaan met de verandering in het leven circumstance.Depression en de noodzaak voor het omgaan met depressie gebeuren, want we gaan geloven buiten omstandigheden in het leven zijn hopeloos , en onfeilbaar , geëtst in massief graniet : dat wil zeggen, er is geen manier om dingen te veranderen . Hopeloosheid en depressie gaan hand in hand . Dit is een basis instinctieve reactie van de geest, dus dit overkomt iedereen . Je bent niet uniek . Onze depressie is volkomen begrijpelijk . Maar zodra de depressie ladingen catastrofaal zijn plaats , wordt de vraag hoe om te maken te hebben met een depressie ? Op het eerste gezicht lijkt het omgaan met depressie is nutteloos. Dat wil zeggen, zal niets de uitzichtloze situatie te veranderen . En misschien de buitenwereld zal nooit veranderen ? Maar er is nog een eenvoudige manier om de depressie te genezen , omdat de buitenwereld niet de oorzaak van de depressie. Wat de oorzaak van de depressie was de reactie van de instinctieve geest. Omgaan met depressie vereist dit understanding.Some instincten ons helpen om te overleven . Maar dit instinct - de automatische reactie van onze geest - in feite belemmert ons vermogen om te overleven . Dit komt door een ander kenmerk van depressie . Depressie drains al onze energie . Deze kennis vooral noodzakelijk voor de behandeling van depressie. Genezing Depressie is makkelijk , maar je moet HowOddly genoeg Ken de medische professie als geheel voorbijgegaan aan het feit dat hun traditionele aanpak is verward en ingewikkeld. Meestal is de informatie onbetrouwbaar is , en vormt wat alleen een hyped - up poging om psychiatrische medicijnen te verkopen in een frauduleuze miljard dollar industrie worden genoemd . Dus de medische wetenschap is niet de beste aanpak voor het omgaan met depressie. In werkelijkheid depressie is een tijd voor intense verzorging - Ja , het is tijd om jezelf te houden , dus neem een ​​adem en geef thanks.This Keert Eigenlijk is de Currents of the Mind Er zijn vele manieren van tegenstroom van depressie van de geest . Liefdevolle en verzorgende jezelf is slechts een van de manieren . De belangrijkste manier, echter , is de praktijk van gratitude.Developing een lijst van 5 dingen elke dag waarvoor we dankbaar zijn is de beste manier voor het omgaan met depressie . Maar als we lijden aan depressie , zullen we dit een ontmoedigend suggestie . Dit komt omdat iedereen die depressief is , gelooft dat hij of zij niets heeft om voor dankbaar te zijn . Vinden zelfs een ding dankbaar te zijn , lijkt ongeveer net zo nutteloos voor het omgaan met depressie , als een lege whiskyfles is aan een dronken . Omgaan met een depressie met succes , vereist het vinden van dat ongrijpbare een ding dankbaar te zijn . Wanneer dit is gevonden, zal de depressie verdwenen . Het duurt meestal vele uren van analyse , maar dan omgaan met een depressie is een eitje , omdat de depressie eindigt onmiddellijk . In feite zal elke persoon te vinden als een feit uit zijn of haar eigen ervaring , dat het onmogelijk is om depressief en dankbaar op exact hetzelfde moment. Dit feit werd voor het eerst in de westerse wereld door Aristoteles , 2500 jaar geleden . De term in de moderne , westerse psychologie voor het proces is , " sublimatie . " Het woord werd uitgevonden door Freud en vormt een basis voor moderne , Cognitieve Therapie . Dit door de manier waarop , is de enige psychologische begeleiding dat de meeste verzekeringsmaatschappijen zullen betalen . Dus de keuze was er . Wilde ik de komende 3 tot 5 jaar te brengen als een hopeloos depressief couch potato ? Of wilde ik een paar uurtjes door te brengen analyseren leven - ? Op zoek naar ten minste een ding dankbaar te zijn koos ik het later en zouden het aanraden aan iedereen, die zelf graag , leed op dat moment met ernstige , emotionele en psychische stoornissen . Als een feit uit mijn eigen ervaring , vond ik de praktijk van dankbaarheid is de beste methode voor het omgaan met depressie . Meer over Omgaan met depressie
Door: Doug Remington