| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Beat sociale angst - Self Help Techniek

    Bent u ongerust over het feest seizoen ? Bent u op zoek naar excuses om niet te uitnodigingen accepteren, omdat je ongemakkelijk voelen als je bij een groep mensen ? Nou, je bent niet alleen Social Anxiety ( SA ) is een vorm van fobie die veel mensen treft woont op een bepaald tijdstip of another.If u op zoek bent naar manieren om Beat sociale angst en de controle over je leven dat je een goede plek om te beginnen hebben gevonden . deze foto net .... ben je al uitgenodigd op het kantoor partij . Zoals je hebt er niet gewerkt voor lang je geen goede vrienden aangemaakt , zodat je aankomt op je own.As je kijkt rond voor een vertrouwd gezicht je begint te trillen , voel je je handpalmen steeds warm en bezwete & je borst is zo veel het voelt alsof u flauwvalt stampende . Hoe meer je bang voor hoe je je voelt hoe erger het wordt . Je begint te denken dat iedereen naar je kijkt en zich niet realiseren dat de manier waarop je denkt heeft een negatief effect op je gedrag en elk vertrouwen dat je had met een neus dive.After wat lijkt op een leeftijd zijn, eindelijk iemand die je herkent & komt dan , je begint te blozen en krijg mond vol tanden en voorstellen dat de persoon die u als uw redder had gezien nu afvragen waarom ze lastig gevallen met u en dat je dom bent . De situatie van nu is gewoon te veel om te dragen te worden en u uw excuses . Een andere mogelijkheid om plezier te hebben en nieuwe vrienden maken is missed.Of een van dit klinkt bekend in actie komen ... het hoeft niet om dit wayIn om sociale angst het helpt om te begrijpen wat de oorzaak is Beat zijn. De reden dat we paniek en angst aanvallen is omdat we bang zijn van onze gevoelens . Het is niet zo dat we naar beneden zou kunnen denken aan de gebeurtenis itself.There zijn manieren van trainen van je hersenen om de paniek die leidt tot sociale angst te overwinnen . Als je eenmaal hebt geleerd om de technieken onder de knie kunt u beginnen terug te nemen controle en beginnen te leven zodra meer.Het geniet volgende keer dat u wilt Social Anxiety Beat probeert u deze stappen * Beperk de tijd doorgebracht op sociale evenementen * Verhoog de ​​tijd geleidelijk aan als je begint naar zelfhulp technieken onder de knie . Herinner jezelf eraan dat je de baas bent . * Laat uw familie en naaste vrienden weten hoe je je voelt . Het is belangrijk dat je niet verontschuldigen gewoon uitleggen hoe het is. * Wees niet gefrustreerd met jezelf , moet je leren om zelfhulp technieken gebruiken om de juiste gemoedstoestand te ontwikkelen om Beat Social Anxiety.Remember als u last heeft , hulp beschikbaar is Het hoeft niet zo te < br BE > Door: Joanne Whyte