1 . Als je depressief bent , verlies je je focus in het leven. Het leven heeft een manier om voor je en je voelt alsof je zinken . Een manier om te beginnen terug te nemen uw controle , is om jezelf een taak elke dag te markeren als een prestatie die je doet en die je leven direct beter maakt . Het kan zijn om het strijken te voltooien , kan het zijn om de douches te wassen , kan het zijn om te gaan voor een wandeling , kan het zijn om te kijken naar de beurs en de handel . Wat het ook is , het zal je leven beter door het te doen maken . Als je jezelf elke dag in te stellen van een focus, het geeft je een gevoel van doel en direction.
2 . Tijdens de depressie, het leven voelt alsof het draait buiten onze controle . U kunt gevangen voelen in uw omstandigheden . Wat denk je? Je kunt het veranderen! Ik weet dat je waarschijnlijk denken dat het te moeilijk , maar dat is alleen omdat je op zoek bent naar het hele onoverkomelijke foto ! Laten we zeggen , je bent gevangen in een baan die je haat , maar je kunt niet vertrekken, omdat je het geld nodig hebt . Goed, wat u hoeft te doen is in de eerste plaats te ontdekken wat het is dat maakt je gelukkig voelt . Zodra je dat gedaan hebt , komen met een aantal zakelijke ideeën van hoe het kan je geld . Kijk voor de mogelijkheden . Dan, neem kleine stappen om een aantal wijzigingen aan te brengen . Kortom, wat je doet zit niet over zeuren over je omstandigheden , je bent nu het nemen van controle en ze veranderen , beetje bij beetje .
3 . Het vinden van je passie in het leven , kan u helpen om uw controle te herwinnen. Als we depressief , verliezen we passie , in feite de meeste gevoelens behalve voor wanhoop . We vergeten wat het is dat prikkelt ons. Het is nu jouw taak , om terug naar toen je jong was en wat je echt graag deed denken . Kijk naar foto's , jog je geheugen , vraag dan uw dierbaren wat je gewend om altijd te doen. Gebruik dat als uitgangspunt en ga vanaf daar . Je hebt de macht terug te nemen de controle over je leven . Gebruik het
By: . Debbie Webb