Best Home Remedies voor paniekaanvallen - eenvoudige stappen om uw Paniekaanvallen Beat

Hoewel er drug-gebaseerde remedies voor angst en paniekaanvallen , we zijn gewoon op zoek naar oplossingen voor thuis paniekaanvallen hier . Dit komt omdat meer en meer angst en paniek aanval slachtoffers wenden zich tot deze natuurlijke geneeswijzen , en weg van drug-gebaseerde behandelingen met hun mooie vervelende bijwerkingen effects.One van de eerste dingen is echter te erkennen dat de typische paniekaanval symptomen - racen hartslag , hyperventilatie , benauwdheid over borst /keel , tintelende ledematen , misselijkheid , duizeligheid , warme en koude flitsen , enz. - kunnen symptomen van andere problemen, zoals een hartaanval . Dus altijd een juiste diagnose door uw doctor.Now naar de manier waarop deze zeer beangstigend paniekaanvallen optreden. In principe , als je een hoger dan gebruikelijke mate van angst en stress , een verdere stressvolle situatie - bv. zich in een menigte , in de file , enz. - kan toevoegen aan uw reeds hoge angst en leiden tot een paniek attack.But de symptomen die je ervaring die je niet kan schaden , je bent niet te sterven . Ze zijn alleen de reactie van je lichaam om je extreem hoge angst niveaus triggering uw natuurlijke afweer in wat ze noemen een ' vecht-of vluchtreactie . ' Deze reactie snel verandert chemische reacties , de doorbloeding en een aantal andere dingen , die aanleiding geven tot de symptomen van een paniek attack.So een van de belangrijkste dingen , zo ver als home remedies voor paniekaanvallen gaan , is om de symptomen te herkennen voor wat ze zijn , en dat ze je niet kunnen schaden . Door dit een enorme stap forward.During een aanval hebben genomen doen , het helpt veel als je het bovenstaande realisatie combineren met nadruk extern op fysieke dingen en weg van uw symptomen . Bijvoorbeeld richten op een bepaald gebouw of boom , kijk naar de kleuren , structuur , tel de ramen , de takken , enz. Je krijgt het idee ? Een ander huis remedie is om een ​​papieren zak gebruiken om uw hyperventilatie beheersen . Door de ademhaling in en uit een zak , bent u het herstellen van de zuurstof /koolstofdioxide balans die helpt om je te kalmeren en beperking van de lengte van de attack.The bovenstaande huismiddeltjes zijn goed tijdens een paniekaanval , maar je kan helpen jezelf te verzachten tegen hun optreden als u uw algehele stress en angst niveaus kunnen verminderen in de eerste plaats. Zoeken en te oefenen ontspanningstechnieken , neem dagelijkse oefening , veranderen in een gezonde voeding , veel water drinken om gehydrateerd te blijven , alcohol en cafeïne te vermijden , etc. Maar , hoe goed de bovenstaande home remedies zijn , ze kunnen niet je 'angst' van controle het hebben van een andere aanval . Deze angst kan zowel bewust of onbewust , maar het zal er zijn, omdat de symptomen van uw laatste aanval waren net zo angstaanjagend. Deze angst , zelf daadwerkelijk kan leiden tot een krachtige aanval . Dus je moet werken om het te overwinnen
Door: . John Cielo