Zelf Misbruik - Ik Hurt daarom ben ik

Hoe kan ik mezelf pijn doen ? Laat me de manieren tellen . Maar laat ik eerst onderscheid maken tussen mezelf pijn en misbruik maken van mezelf. Hurting mezelf - zelfbeschadiging is een term die gewoonlijk wordt gebruikt voor het lichamelijk mishandelen van zichzelf door te snijden , zelf toebrengen waait, het uittrekken van haren ( Trichotillomanie ) huid of nagels , verhongeren of voedsel misbruik , extreme piercing , of met opzet zelf degenen ' brandend . Misbruik maken van mezelf - zelfmisbruik bestrijkt het hele spectrum van zelfdestructief gedrag , die emotioneel en psychologisch misbruik en onbewust of indirect zichzelf bloot te stellen aan fysieke schade via roekeloos of gevaarlijk gedrag omvat . Verslaving wordt gezien als een symptoom dan een oorzaak van zelf - misbruik, maar veel verslavingen ( dat wil zeggen elke vorm van drugsgebruik , onveilige seks en zelfs gokken ) kan een roekeloze gedrag dat leidt tot lichamelijke harm.When mensen handelen op een manier die lijkt te worden beledigend voor zichzelf, we schaamte hen. We diskrediet hen als zwak , egoïstisch, suïcidaal. Soms zijn we zelfs verbannen hen. Zo zijn we verder bestraffing van degenen die zich al te straffen . Maar wat weten we winnen van die reactie ? Betekent dit stop de zelf - misbruik ? Maakt het de onderliggende problemen die op instigatie van de zelf- misbruik verdwijnen? Zelfmisbruik is een acting out van negatieve emoties - maar het is niet over te willen sterven of over willen om anderen te kwetsen . Het wordt over het proberen om te gaan , proberen te leven . Waarom doen mensen handelen uit op deze manier ? Het is omdat de zelf - misbruik is een recreatie van misstanden uit het verleden die deze mensen gevormd . Het gevoel van misbruikt is vertrouwd en impliceert een manier van communiceren , omdat de mensen die hen oorspronkelijk misbruikt waren waarschijnlijk mensen die ofwel geliefd en zorgde voor hen of moesten liefhebben en voor hen zorgen . Vandaar , zelf- misbruik nu als een volwassene wordt een manier van hen de zorg voor zichzelf . Het verraad ( sociaal , fysiek, emotioneel ) van kinderen door vertrouwde volwassenen heeft verwoestende gevolgen . En terwijl jeugdtrauma draagt ​​bij aan de opening van zelfdestructief gedrag , het ontbreken van een veilige gehechtheid helpt te onderhouden it.Here is rekening gehouden met de reden waarom ze zich misbruiken van een jonge vrouw . " Het helpt me omgaan en is een manier voor mij om de zelfhaat die ik kreeg van mijn misbruikers , die ik nu in op mezelf vent . Ik wil de buitenwereld te laten zien hoe ik me voel aan de binnenkant, want ik voel dat ik het verdiend , omdat het leven zonder geweld is zo onbekend is het angstaanjagend , want als ik me niet schadelijk voor iedereen zal beslissen ik ben OK en laat me met rust en ik ben niet OK " ( " Healing the Hurt binnen " , 1999 ) Terwijl zelfverminking is direct gekoppeld aan kindermishandeling - . drugs-en alcoholmisbruik is complexer . Er zijn mensen die stoffen te gebruiken om zelf medicijnen een onbekend of niet-gediagnosticeerde emotionele stoornis (bijv. depressie , bipolaire stoornis , ADD , enz.) . Ze zelfmisbruik om psychische pijn te verlichten - maar niet noodzakelijkerwijs pijn die het gevolg is van kindermishandeling . En in families met een geschiedenis van drugsmisbruik , is de genetische component - zij vaak een meer complex dan gevoeligheid voor verslaving . Er kunnen verschillende generaties van de emotionele stoornis die leidde tot de alcohol-en drugsmisbruik - hoogstwaarschijnlijk Depressie . Laten we eens kijken hoe zelfmisbruik verlicht het lijden . Er is een cyclus om dit gedrag , en in zekere zin is het vergelijkbaar met de cyclus van huiselijk geweld : De persoon wordt geplaagd door herinneringen aan vroegere traumatische gebeurtenissen of opdringerig , beschamend en onaanvaardbaar gedachten . Ze reageren op een negatieve of defecte zelfvertrouwen ( schema ) die hen vertelt dat ze slecht en waardeloos . Deze gevoelens worden opgesloten en bouwen - net als stoom in een motor . De stoom ( woede ) bouwt aan een punt waar het te vinden los - de persoon voelt alsof ze ontploffen . De persoon ofwel zelf toebrengt of schakelt naar een verslavende /dwangmatig gedrag die tijdelijk verdwijnt de woede . Terwijl de persoon in deze toestand kunnen zij wel of niet bewust van hoe hun gedrag ze controleert . Zij kunnen al dan niet "gevoel pijn " . Als ze zichzelf verwonden , ze ofwel te distantiëren van de gevoelens of misschien eigenlijk willen de pijn om te externaliseren en concretiseren de interne psychische pijn die ze voortdurend ervaring voelen. Zodra ze hebben gehandeld , is er een gevoel van opluchting - bijna een orgastisch gevoel van opluchting . Het zal niet last.How kunnen mensen tegen deze cyclus ? Eerst moeten ze begrijpen en erkennen . Ze moeten vooral kijken naar de negatieve , foutieve zelfvertrouwen, dat hen vertelt dat ze waardeloos zijn en prikkelt hen op . Waar komt deze overtuiging vandaan? Waar is het bewijs dat het waar is ? Is het vasthouden aan dit geloof te dienen enig doel of is het gewoon blijven me neer ? Is het echt mijn geloof of de manier waarop de mensen om me gemaakt /voel ik me ? Als je kunt reflecteren en langzaam jezelf op dit punt , als je kunt komen met een tegenargument aan degene die je altijd heeft geleid op deze weg , dan kun je beginnen terug te nemen controle van uw gedrag. Het doel is om een ​​nieuwe relatie met jezelf en alternatieve methoden voor zelfzorg ontwikkelen. Dit is geen gemakkelijke weg . Het kan even duren . Maar de eerste stap is altijd een wens om change.Roni Weisberg - Ross LMFT 2010
Door: Roni Weisberg - Ross LMFT