Overwinnen Paniekaanvallen - hoe je paniekaanvallen For Good Overcome

Paniekaanvallen zijn iets dat velen van ons de ervaring van tijd tot tijd . Ze variëren in ernst van paniek over het verlies van de autosleutels om in paniek omdat u bijhouden van uw kind hebt verloren . Deze zijn volkomen natuurlijke reacties op dit soort situaties , maar hoe zit het met paniekaanvallen die optreden wanneer er niets te een te rechtvaardigen ? Er zijn vele manieren om paniekaanvallen als deze te overwinnen , maar eerst moeten we begrijpen wat ze are.In om paniekaanvallen te overwinnen die u nodig hebt om volledig te begrijpen wat triggers hen en wat voedt ze . Een persoon die ernstige arachnofobie heeft zou worden geschokt als je ze in een kleine kooi en liet een Afrikaanse Tarantula in met hen. Maar zodra je de spin verwijderd hun angst weg zou gaan en zij zouden terugkeren naar normaal . Dit is hoe paniek werkt normally.When het werkt abnormaal maar mensen paniekaanvallen zonder reden kan hebben . De meest voorkomende vorm van deze is het gevoel dat de muren sluiten in alles om je heen. Houd in gedachten dat paniekaanvallen zijn verschillend van angstaanvallen . Angstaanvallen zijn immense gevoelens van angst over iets dat kan leiden tot paniekaanvallen als ze niet worden gestopt quickly.Emotional littekens, psychische trauma's en traumatische fysieke gebeurtenissen in het leven van een persoon kan ook leiden tot een paniekaanval . Maar als er geen herkenbare oorzaak noch een object voor de paniek te fixeren op je gewoon een overweldigend gevoel van paniek . Als dit wordt veroorzaakt door een tekort aan een bepaald hormoon of een andere lichamelijke afwijking u uw arts kunt praten en erachter te komen hoe om te it.However behandelen als het wordt veroorzaakt door iets anders zoals mentale of emotionele trauma's de enige manier om te stoppen het is om dat trauma geconfronteerd . Dit kan moeilijk om te doen in tijden , want het vergt veel van innerlijke reflectie en onderzoeken van iemands leven dat de meeste mensen niet willen doen . Maar in vergelijking met de fysieke bijwerkingen van herhaalde paniekaanvallen is preferable.While de aanval zelf veroorzaakt geen schade het doet kick verschillende automatische systemen in je lichaam in overdrive . Paniek is nauw verbonden met de angst om gekwetst of gewond dus wanneer je lichaam begint de vlucht in paniek of vecht systeem kicks inch Dit systeem overspoelt je lichaam met adrenaline als voorbereiding op een gevecht of om snel weg te komen . Normaal gesproken is dit niet schadelijk , maar als een persoon lijdt ernstige paniekaanvallen meerdere keren per dag kan het een druk op je lichaam cardiovasculaire, respiratoire , en endocriene systems.Add aan het feit dat mensen die lijden aan deze aanvallen moeite met slapen hebben vaak en hun lichaam kunnen verslijten zeer snel . Een manier om te voorkomen dat deze aanvallen van steeds ernstig is om te onthouden om rustig te blijven , adem langzaam en haal diep adem. Doe alles wat je kunt van wordt opgewonden of hyped up te houden en de aanval zal veel minder severe.Learning om paniekaanvallen te overwinnen is geen gemakkelijke taak, maar het kan worden gedaan . Het vinden van je angst , waarvoor zij staat , en uiteindelijk veroveren het zal op zijn minst verminderen van de sterkte van deze aanvallen . Bij een paniekaanval doet slaan je nog rustig ademen en de touwtjes in handen om de aanval te houden van het beheersen van je
Door: . Danielle DeVoyee