Diabetes en stress -Wat u kunt doen

Veel van ons weten dat stress doodt . Maar wat veel van ons niet weten is dat stress ook diabetes en andere ziekten kunnen veroorzaken ook. En wanneer stress aanwezig is , de bloedsuikerspiegel stijgen , en wanneer ze dat doen , de alvleesklier ( het orgel rond de buikstreek die insuline produceert ) werkt nog harder om meer insuline te produceren . Maar langdurige productie van insuline door de pancreas zorgt ervoor dat de alvleesklier uiteindelijk stilgelegd , dus , waardoor diabetes.With onze snelle maatschappij de manier waarop het nu is , veel meer van ons ervaren chronische stress ( langdurige stress ) meer dan ooit tevoren , omdat we werken meer uren dan ooit , hebben we een eigen bezittingen meer dan ooit tevoren , worden we overspoeld met meer verantwoordelijkheden dan ooit tevoren , en ga zo maar door . Als u al last heeft van stress constant en je bent al diabetes , dan is uw kans van het omkeren van uw diabetes zijn slank voor niemand . Omdat stress bij mensen met diabetes kan leiden tot complicaties op de lange termijn , of zelfs de dood . Hoewel er bepaalde spanningen die onvermijdelijk zijn , de overgrote meerderheid van de stress die we ervaren is absoluut unnecessary.Here zijn een aantal oplossingen om stress te verminderen en te elimineren of omgekeerde diabetes : - Omring jezelf met mensen die u genieten van het gezelschap van mensen die nie ' t veroorzaken van u een drama . Elke vakantie, weg van de mensen die er de oorzaak van je stress in je leven - . Deelnemen aan alle activiteiten of hobby's die u genieten. Ze kunnen : luisteren naar wat goede muziek , kijken naar een zonsondergang , zittend aan de eettafel thuis met je familie en gesprekken met hen , en ga zo maar door - Oefening - het is echt helpt stress te verminderen . . Het is niet alleen goed voor het lichaam , maar ook voor de geest en ziel ook. Het kan alles zijn wat je genieten van dat een voortdurende beweging van je lichaam, zoals wandelen , fietsen , spelen met je kinderen , wandelen, dansen , enz. - Last but not least , eet een gezond dieet . Omdat onze voeding echt een rol op onze stress niveaus , en onze stress effect te spelen hoe we eten . Het soort voedsel dat we eten , net als het uitoefenen , niet alleen van invloed op onze lichamen , maar onze mentale , emotionele en spirituele welzijn
Door: . Fredrick Gustafson