4 Natuurlijke preventieve maatregelen ter Dodelijke diabetescomplicatie

Pre diabetes vermijden is een aandoening waarbij de bloedsuikerspiegel stijging nog niet het niveau dat als type 2 diabetes staat kan worden beschouwd, maar bereiken . Soms patiënten geen symptomen vertonen totdat het gevaarlijk benaderen om ongeneeslijke ziekte . Daarom zullen de meeste mensen realiseren zich niet dat zijn of haar lichaam risico heeft verheven om te evolueren naar een ziekte met dodelijke complicatie . Je zou kunnen voorkomen dat de toestand verder te ontwikkelen door enkele therapie ofwel met behulp van medische behandeling of natuurlijke way.This artikel zou de behandeling uitleggen op een natuurlijke manier , want het is niet alleen effectief, maar ook veilig en geen cost.Here enkele natuurlijke preventieve maatregelen die u zou kunnen implementeren om pre diabetes te keren om het te voorkomen uit ontwikkelingslanden in dodelijke diabetes complication.

1 . Dagelijkse consumptie van koolhydraten . Vermijd voedsel dat eenvoudige koolhydraten bevatten , omdat zij een verhoging van de bloedsuikerspiegel kan leiden . Hier zijn voorbeelden van eenvoudige voedingsmiddelen die eenvoudige koolhydraten bevatten : chocolade , snoep , tandvlees , jam , fudge , tafel suiker en gebak . Als alternatief is het raadzaam om voedingsmiddelen die veel complexe koolhydraten als ze kunnen helpen stabiliseren bloedsuikerspiegel verbruikt. Ze zijn te vinden in voedingsmiddelen zoals volle granen , bruine rijst , groenten, fruit , havermout , haver merk brood en buckwheat.

2 . Heeft regelmatig en consequent te oefenen . Niet uitoefenen ten minste 30 minuten 5 keer per week . Als u regelmatig en consequent te doen , naast het bevorderen van gewichtsverlies het kan ook om de bloedsuikerspiegel op normaal niveau . Volgens deskundigen kan de tiende van uw gewichtsverlies het risico op het ontwikkelen van type 2 diabetes tot 50 % .3 verminderen . Minimaliseer Stress . Stress is bekend als een bijdragende factor leiden tot veel ernstige ziekten , waaronder diabetes . Daarom het beheer van stress is belangrijk onderdeel om te voorkomen pre diabetische toestand uit ontwikkelingslanden in type 2 diabetes . Je zou kunnen worden strakgetrokken door de uitvoering van een aantal tips , zoals : genoeg slaap , neem diep adem en ontspanning techniek om stress te verminderen , vervang je cafeïnehoudende koffie en frisdrank met water , doet ontspanning en stretching exercises.

4 . Onder meer hoge vezelrijke voeding als dagelijkse maaltijd menu altijd . Fiber helpt niet alleen de bloedglucose verlagen , maar het ook echt helpt je gewicht verliezen . Zoals u weet , gewichtsverlies verbetert de respons van insuline ; indirect het zal helpen stabiliseren van de bloedsuikerspiegel binnen de normale niveau . Je kon vezelig voedsel te vinden in bijna alle soorten van granen, fruit en vegetables.Natural manier is niet alleen effectief, maar het is ook veilig en geen bijwerkingen . De bovenstaande methoden zal werken als je echt continu en consequent uit te voeren . En herinner je je agressief te bestrijden tegen pre diabetes moeten zijn, zo niet zal het zich ontwikkelen tot ziekte met dodelijke complicatie die je leven bedreigt . Dus er is geen andere manier dan om het te stoppen nu
Door : Alwan Fauzy