3 . Het uitoefenen helpt ook de patiënt om de strijd tegen diabetes beter te bestrijden. Dagelijks routine - basis uitoefenen moet gaan met diabetes. Ingewikkeld, inspannende uitoefenen is niet vereist . Gewoon stevige wandelingen , joggen , zwemmen, fietsen en fietsen kan een grote hulp bij het afstoten extra kilo's van flab , afbranden calorieën, versnellen de stofwisseling , waardoor de bloedsomloop circulation.Hope dit artikel zal u helpen bij het voorkomen of omkeren van diabetes complicaties effectief en . efficiënt
Door: Dr Andrew Napier
-
Is het mogelijk om op natuurlijke wijze voorkomen of Reverse Diabetes Complicaties ?
Diabetes of diabetes mellitus is een chronische aandoening gekenmerkt door een hoge bloedsuikerspiegel of suiker niveaus . Glucose afgeleid van het voedsel dat we consumeren wordt in vereenvoudigde vormen gebroken door het hormoon insuline afgescheiden door onze alvleesklier. De insuline brandt de glucose en maakt het mogelijk om door de lichaamscellen worden . Wanneer alvleesklier niet produceren veel insuline die het lichaam of waarbij het lichaam cellen niet reageren op insuline , glucose blijft weer bloed bereikt zeer hoge niveaus en maakt de persoon diabetes . Manieren om te voorkomen of om te keren diabetes complicationsPatients met diabetes worden gedwongen om een ellendig leven leiden als gevolg van de verschillende vervelende symptomen die veel ongemak veroorzaken . Het is niet mogelijk om diabetes volledig genezen , maar het is zeker mogelijk om de complicaties als gevolg van diabetes door middel van bepaalde tips die kunnen worden vermeld als follows.1 achteruit of controleren . Patiënt bewustzijn van de complicaties is de eerste stap voor de behandeling van diabetes . Hij of zij moet de veranderingen in het leven te accepteren en in vrede met hem zelf of haar zelf . De patiënt moet voorkomen dat negatieve houding tegenover het leven en bereid zijn om levensstijl te veranderen . Stress en depressie , zou gewoonten zoals roken en alcoholisme negatief effect op een diabetische hebben . Praten over je stress, het beoefenen van yoga , meditatie en diepe ademhaling zou de kwaliteit van leven te verbeteren en helpen om onnodige complications.2 voorkomen . Veranderingen in het dieet een belangrijke rol spelen in het voorkomen van diabetes complicaties. Frequente korte maaltijden , tijdige maaltijden en geen maaltijd overslaan zijn zeer noodzakelijk voor een diabetespatiënt . Junk food , zware sauzen, verzadigd vet rijk voedsel zoals vlees en zuivel , sterk bewerkte voedingsmiddelen op smaak , eenvoudige suikers in snoep , zoetigheden en desserts moeten strikt worden vermeden . Ze verhogen cholesterol en koolhydraten niveaus in het lichaam en op zijn beurt de glucosespiegels. Rauwe groenten zoals spinazie , sla, kool, wortelen , rapen en paardebloem , verse citrusvruchten en vezelrijke voeding zoals peulvruchten , zwarte bonen , bruine bonen , gerst , haver , nootmuskaat , paard gram etc zijn zeer noodzakelijk voor diabetici. De oplosbare vezels in de bovenstaande items verminderen intestinale absorptie van glucose.