1 . frequent urineren en ongewone dorst
2 . extreme honger
3 . gewichtsverlies zonder reden
4 . extreme vermoeidheid en prikkelbaarheid
5 . frequente infecties en wazig zien
6 . snijwonden of kneuzingen die langzaam genezen 7 zijn . handen en voeten tintelen of gevoelloos onvoorspelbaar
8 . frequente infecties van de huid
9 . frequente kauwgom of blaas infectionsFirst van alles, dit is geen doe-het -zelf ziekte hoewel zelfmanagement is van vitaal belang . Uw zaak moet worden gevolgd door een arts die medicijnen voorschrijven en een regime van de zorg die geschikt is voor uw specifieke geval is . U zult willen houden van uw bloedsuikerspiegel met behulp van een bloedglucosemeter , lancetten , en testen strips.One ding essentieel is een zorgvuldig beheerd diabetische maaltijd plan , zodat je nodig hebt om te beginnen met alles wat je kunt vinden lezen over wat je moet moeten eten . Je moet koolhydraten en verwerkte suiker te beperken. Diabetici die succesvol zijn in het beheren van hun ziekten zijn erg goed geïnformeerd over de voedingswaarde van foods.You moet ook voedingsmiddelen uit alle vier de grote groepen , maar de mix van hen is de sleutel . Hier is een eenvoudige lijst van voedsel voor de diabetes om te eten :
1 . Fruit en groenten . Dit kan onder de groene groenten zoals sla , spinazie en groene bonen en andere gekleurde fruit zoals gele en rode paprika . Met behulp van vruchten oordeelkundig , en let niet te veel suiker te krijgen , maakt het dieet smakelijker en voedzamer .
2 . Volle granen . Brood gemaakt van volkoren graanproducten zoals volkoren en zemelen zijn goede keuzes . Het hebben van een volkoren granen bij het ontbijt wordt aanbevolen voor diabetici , omdat het wordt uw dag op een goede manier .
3 . Zuivelproducten . Je hebt een breed scala aan keuzes , maar zorg ervoor dat de niet - vet of magere varianten te kiezen . Kwark en yoghurt helpen je tevreden voelt als je voelt vooral leeg.
4 . Eiwitten . Dit is van vitaal belang ! De eieren in uw dieet , met mate. Ook, voeg in een aanbod van noten . Ze helpen vullen het eiwit slot en ook voldoen aan uw honger . Vlees, vis en gedroogde bonen zijn andere goede bronnen voor protein.It is belangrijk dat u de controle over uw dieet te nemen , dat je een plan en hou je eraan . Je verliest gewicht als je dat doet , dat de bloed - suiker en bloeddruk situatie zal beïnvloeden , en gij zult niet alleen beter voelen , zult u zich beter begint te voordat lang
Door: Milian Covan
.