10 effectieve manieren te verlichten artritis gewrichtspijn

Dit artikel legt de nadruk op de 10 effectieve manieren om artritis pijn in de gewrichten en inflammation.1 verlichten . Als men merkt symptomen van artritis in het lichaam , is het altijd raadzaam om een ​​arts en neem zijn suggesties . Medicatie door artsen voorgeschreven kunnen artritis pijn in de gewrichten te onderdrukken . Pijnstillers of pijnstillers zoals aspirine , naproxen , paracetamol , ibuprofen en worden vaak gebruikt om pijn . Narcotische pijnstillers , zoals oxycodon , codeïne , propoxyphene etc zijn ook genomen , maar men moet niet veel afhangen van verdovende pijnstillers als ze zijn verslavend . Ziekten modifying anti - reumatische middelen of DMARD's zoals etanercept , anakinra , abatacept , infliximab etc zijn ook ingenomen door patiënten . Deze medicijnen verbeteren de reactie van het lichaam op een ziekte. Goud injectie , methotrexaat injectie , Kenalog injectie en cortisone injectie kan ook relief.

2 . Handhaaf een goede houding , veranderende positie vaak liggend of zittend , het bijhouden van het aangetaste gewricht op een verhoogde positie eruit lopen vloeistoffen , het doen van lichte fysieke oefeningen zoals wandelen, zwemmen , en het vermijden van high impact inspannende oefeningen kunnen helpen om pijn in de gewrichten te controleren . Vermijd repetitieve bewegingen , hardlopen of springen omdat deze zou verdere schade aan versleten gewrichten . Vaak artritis patiënten worden gevraagd om te gaan voor zwemmen in zee of de zee bad als een remedie tegen pijn . De jodium rijke zee water werkt als een pijnstillende agent.

3 . Beheersen van het lichaamsgewicht door een dieet en oefeningen is een noodzaak voor pijnbestrijding . Sedentaire levensstijl moet worden vermeden . Patiënten moeten zich altijd actief, maar vergeet niet ook nooit over het werk van een joint. Dit kan pijnlijk condition4 verergeren . Masseren is een manier om de pijn te verlichten . Maar het moet worden gedaan door middel van zachte bewegingen en kneden . Agressieve masseren kan verdere schade aan versleten gewrichten , door beschadiging van de kwetsbare weefsels rond het gewricht. Hete azijn , paraffine, castor olie, een mengsel van olijfolie en kerosine , kamfer mosterd olie , verhit olijfolie , Rumatone goud kruiden massage olie , en zelfs essentiële oliën zoals eucalyptus , lavendel etc kan worden gebruikt voor het masseren van pijnlijke joints.

5 . Warme en koude kompressen als afwisselend toegepast op pijnlijke gewrichten kan enige relief.6 geven . Het geven van een warm waterbad om het aangetaste gewricht door het mengen van Epsom zout met het badwater is een pijnstillende technique.

7 . Wrijven knoflookteentjes op pijnlijke gewrichten en het gebruik van kurkuma pasta of geroosterd sesamzaad pak als kompres kan ook de pain.8 verminderen . Wrijven ijsblokjes gewikkeld in stof op het gewricht kan helpen omgaan met pain.

9 . Men moet ook voorzichtig zijn over de voeding een neemt . Alkalisch dieet wordt aanbevolen voor artritis patiënt . Men moet bezuinigen op de consumptie van rundvlees, varkensvlees en vlees . Deze items verhogen het niveau van jicht veroorzaken van urinezuur in het lichaam . Vers fruit, groenten , salades en vette vis zoals zalm , haring , tonijn en sardines moeten worden opgenomen in het dieet . Omega3 vetzuren in vette vissen is zeer gunstig voor de behandeling van artritis pijn . Gewrichtsontsteking kan worden gecontroleerd door het vermijden van inname van alcohol en caffeine.10 . Als de pijn in de gewrichten wordt te slopende , kan de patiënt ook een beroep doen op een gewrichtsvervangende operatie
Door: . James Napier