Vruchten En DiabetesDieet

Het leven van een diabetespatiënt is een hard leven en er zijn dieet beperkingen die een moeilijke weg om te volgen kan creëren . Er zijn eigenlijk een aantal misvattingen over voeding en diabetes . Het is waar dat mensen met diabetes hebben een hoop beperkingen als het gaat om wat veilig is voor hen om te eten , maar er zijn ook een aantal mythes die populair zijn geworden ook. Een voedsel groep die sterk wordt aangemoedigd is fruit . De reden hiervoor is het feit dat fruit bevatten verschillende vitaminen en andere essentiële voedingsstoffen leveren samen met vezels , en andere enzymen die diabetici moeten om gezond te blijven . Het is ok voor de meeste diabetici om fruit te verkiezen boven andere voedingsmiddelen die kunnen worden verwerkt en bevatten grote hoeveelheden sugar.There hebben een aantal mythes die diabetici geen vrucht moet consumeren geweest . Dit misverstand is het gevolg van het feit dat diabetici moeten suikers vermijden om gezond te blijven en fruit bevatten natuurlijke suikers en insuline . Insuline breekt suikers en koolhydraten , maar als een individu lichaam niet genoeg insuline te breken het voedsel dat ze consumeren dan moeten ze aanpassingen aan wat ze eat.While maken is het genereren zijn er veel verschillende soorten fruit en ze de neiging om een verscheidenheid aan te dragen verschillende natuurlijke suikers er enkele vruchten die veiliger zijn dan andere . De meeste vruchten bevatten gemiddeld of lagere suikers die niet kunnen worden verwerkt . Er zijn een aantal vruchten , een select groepje die relatief hoog zijn gerangschikt op de glycemische index . Deze index geeft aan hoe veilig het is voor een diabetespatiënt te consumeren dit voedsel item.It is belangrijk om te kijken wat je verbruikt als een diabetische en dit geldt voor fruit net als voor andere groepen levensmiddelen. Het geheim is om porties onder controle te houden . Het is wanneer de porties van levensmiddelen zijn groter dan wat wordt aanbevolen dat diabetespatiënten loopt in een probleem . Deze delen moeten worden verspreid over de dag plaats binge een of twee keer per day.Eating vrucht kan een goede manier om de drang naar een snack in het midden van de dag te behandelen . Sommige vruchten die sterk worden aanbevolen zijn druiven , appels en sinaasappels . Een kop vol druiven of een appel kan een goede manier om de honger tussen de maaltijden en ook een manier om de juiste bloedsuikerspiegel hanteren
Door: . Janice Beckworth