Diabetes type 2 - Hoe kunt u zichzelf

Diabetes type 2 , in tegenstelling tot type 1 , stelt ons in staat om te zien hoe het lichaam ontwikkelt een weerstand tegen insuline - een volledig natuurlijk hormoon . Patiënten bij wie de lichamen zijn die lijden aan deze aandoening kan nog insuline produceren , maar het kan gewoon niet normaal reageert op het hormoon . Door de beperking van de glucose naar de cellen binnen en geven voldoende energie aan het lichaam , de bloedsuikerspiegel stijgen en kan de alvleesklier slijten produceren te veel insuline . Groepen , gevoelig voor deze vorm van het overlijden zijn mensen ouder dan 40 , maar ook kinderen met overgewicht en tieners . Type twee ook vaker aangetroffen dan een type . Statistisch gezien , zijn veel mensen met deze aandoening dus zelfs als je gewoon hebben begrepen dat je het hebt, kan je je leven als het ware . Het beste wat je kunt doen over jezelf is om je lichaam te gaan met de ziekte in de beste manier possible.So , wat is de beste manier mogelijk ? Het is de juiste combinatie tussen een gewone uitoefening routine , de juiste voeding , en , indien voorgeschreven , medicine.What is de juiste voeding voor u ? een goed eten regime is een perfecte balans tussen de vijf groepen voedingsmiddelen . Allereerst, als diabetes, moet je kennis te nemen van de koolhydraten voedsel je eet , want ze hebben een grote invloed op de bloedsuikerspiegel . Koolhydraten worden in glucose afgebroken door spijsverteringsenzymen . Wanneer het lichaam niet genoeg insuline kan produceren , kan het de hoeveelheden suiker die is bevrijd in de bloedbaan niet beheren. Dit is wat er gebeurt als u een diabeticus . De manier waarop je kunt de vraag naar insuline te verminderen is om voedingsmiddelen die langzamer kunnen worden verteerd eten. U kunt dit doen door zich op een calorie-arm dieet en proberen om wat gewicht te verliezen . Dit zal de insulineresistentie verminderen . een heel belangrijk ding is om de koolhydraten je in je mond langzaam verteerbaar te zijn gekozen . Maak het niet moeilijker voor je lichaam als je het kan helpen . Laag vetgehalte nodig zijn voor u om een ​​gezond leven te hebben , hoewel het een diabeticus . Hoe minder vet hoe sneller je bloedcirculatie . Dit kan door een beperkt alcoholgebruik worden geholpen en het cholesterolgehalte te verlagen dit zal u garanderen . Het kappen van de zout en suiker (let op het fruit je eet , want sommigen hebben te veel fructose binnen! ) En een gezond leven ! Ander goed ding voor je lichaam zou uitoefenen . Neem je eigen ziel in drukken om de lees-en geleerde in de praktijk . Mensen voelen zich beter wanneer afgezwakt en fit en diabetes type 2 is niet degene die je zou stoppen als een van hen
Door: . Henry Case