Dieet voor Diabetes - 7 punten om te onthouden

Een effectieve behandeling van diabetes vereist een gezonde levensstijl , evenwichtige voeding , lichaamsbeweging en gewicht onder controle . Diabetes is een aandoening waarbij je een hoge mate van suiker in je bloed. Hoewel , het hebben van diabetes betekent niet dat patiënten volledig aan een beperking van het eten van zoete voedingsmiddelen , zijn nog steeds deel uit van de diet.Improved glykemische controle nuttig voor mensen met ofwel diabetes type 1 of type

2 . Elke procent van een reductie zou het risico op microvasculaire diabetische complicaties zoals oog- blindheid , nierfalen en zenuwen diseases.Points om te onthouden bij het handhaven van een dieet voor diabetes te verminderen : * Eet dezelfde hoeveelheid eten elke dag * Eet ongeveer dezelfde tijd elke dag * het nemen van medicatie op hetzelfde tijdstip iedere dag * Trainen op hetzelfde tijdstip elke dag * Kies voedingsmiddelen uit de voeding groepen : zetmeel , groenten , fruit , vlees, melk en yoghurt * Beperk de hoeveelheid vetten die je eet * Handhaaf hoeveelheid water te drinken . Hier is een voorbeeld dagelijkse calorie dieet voor diabetes als je 2.000 tot 2.400 calorieën per dag . Dit dieet is geschikt voor een middelgrote vrouw /grote man die veel beweging nodig heeft of heeft een lichamelijk actieve baan , een grote man op een gezond gewicht en een grote vrouw die veel uitoefent of heeft een lichamelijk actieve baan - . 11 ​​zetmeel - melk en yoghurt - 4 groenten - vlees - vruchten - vetten 5 max.Talk aan uw diëtist om een ​​maaltijd plan dat de manier waarop je moet eten , dagelijkse routine en uw medicijnen past maken . Als je weet wat je kunt eten , u kunt dan beslissen om uw eigen plan te maken , maar weet dat je je bewust bent van het aantal calorieën van het voedsel dat je eet , vooral vers voedsel
Door: . Michala Haworth