De eerste paar kilo's die je verliest kan van belang zijn voor het uitstellen van het ontstaan of het omkeren van de risico's van bepaalde ziekte. Hier is een lijst van gezondheidsproblemen kan je vermijden als je de slag te gaan schudden wat kilo recht now.High bloeddruk . Hypertensie of hoge bloeddruk , is een van de belangrijkste redenen mensen gaan naar de dokter . Overgewicht volwassenen zijn twee tot drie keer meer kans hypertensieve zijn . Gelukkig is de toestand is zo gevoelig voor gewichtsverlies als het is om gewichtstoename . Verschillende studies hebben aangetoond dat zelfs matige hoeveelheden van gewichtsverlies hypertensie kan voorkomen en kan helpen bij hypertensieve patiënten verlagen hun risico op een beroerte . Gewichtsverlies bleek een effectievere behandeling op korte termijn het beheer of de vermindering van zout intake.High cholesterol zijn. Verhoogd cholesterolgehalte hebben meer kans aanwezig in mensen met overgewicht te zijn . Maar een aantal studies blijkt dat voor de meeste mensen , matige gewichtsverlies vermindert de hoeveelheid van low-density lipoprotein ( LDL ) cholesterol , het slechte soort dat je bloedvaten verstopt , omgekeerd , kan het niveau van high-density lipoproteïne verhogen ( HDL ) cholesterol , de goede soort , dat ruimt uw cardiovasculaire system.Osteoarthritis . Artsen bevestigen dat dat zelfs matig overgewicht verhoogt de pijn van artritis bij belaste gewrichten, vooral de heupen en knieën . Uit studies blijkt ook dat zwaardere mensen hebben meer kans om artrose te ontwikkelen. Meest overtuigende is onderzoek naar artrose van de knie - een aandoening zes keer vaker voor bij mensen met overgewicht dan bij slanke mensen , en met name voor bij overgewicht women.Sleep Problems . Obesitas neemt een tol op je lichaam , zelfs als je rust . Overtollig vet in de buik in het bijzonder krachten je longen harder werken terwijl u slaapt . Vetweefsel in de keel gebied vermindert ook de grootte van uw luchtwegen als je liggen . Nighttime ademhalingsproblemen kan de vorm van snurken nemen . Slechts een klein gewichtsverlies , echter , zou kunnen helpen de 40 procent van de volwassenen die deze problem.Diabetes . Miljoenen mensen hebben type 2 of niet-insuline - afhankelijke diabetes , en de meeste van hen zijn overgewicht . Als u ouderdomsdiabetes diabetes type 2 , uw bloedsuikerspiegel komt neer onmiddellijk wanneer je beginnen met afvallen . Denk niet dat je zo veel dat je helemaal niet proberen te verliezen. In feite heeft onderzoek aangetoond dat een aanzienlijke verbetering van het bloed - glucosegehalte kan optreden bij een gewichtsverlies van zo weinig als £ 10 Muziek van : . JohanG