Met pre diabetes je in principe een hoge bloedsuikerspiegel , maar niet per se hoog genoeg om de diagnose diabetes , maar als je niet let op uw dieet en uw trainingsprogramma op het ontstaan van diabetes op de weg is waarschijnlijk. U kunt zien hoe belangrijk een goede voeding is voor degenen die zijn gediagnosticeerd als een pre diabetic.Usually met pre -diabetes , heeft u slechts om kleine wijzigingen aan te brengen in uw dieet en normale dagelijkse routine om de diagnose en de conditie tegemoet . Het kan zo simpel zijn als het verliezen van wat gewicht , kijken naar wat je eet en het ontwikkelen van een oefening routine die je kunnen volgen op een wekelijkse basis.The pre diabetes dieet zal meestal bestaan uit het bekijken van je calorie-inname , evenals andere factoren zoals zal zijn vezels , koolhydraten en suiker . Wil je een gezond dieet te houden om ervoor te zorgen en garanderen dat u de begin zal afschrikken op diabetes in de future.The Pre Diabetes Dieet - Controle van uw calorie-inname is uiterst belangrijk . Dit zal helpen om ervoor te zorgen dat je niet te veel eten , waardoor je overgewicht , dat is een van de risicofactoren voor diabetes type 2 geworden . Raadpleeg uw arts om te leren wat een gezonde dagelijkse calorie-inname zou moeten zijn voor u en volg het . Dit kan uw manier van het ontwikkelen van diabetes en het moet worden genomen seriously.Control uw vetinname . Leer hoeveel vet je kunt consumeren dat kan nog steeds worden beschouwd als een " gezond " niveau . De controle van uw suiker inname . Je hoeft niet aan suiker gesneden uit uw dieet volledig , maar door onnodige inname van suiker , kan helpen om uw gewicht te beheersen en de algehele geven u een betere eetgewoonten . Een manier om dit allemaal te doen is om je inname van koolhydraten te kijken. Koolhydraten , wanneer afgebroken door het lichaam verandert in soorten suiker , die vervolgens wordt opgeslagen in het lichaam voor latere energieverbruik . Door het volgen van een koolhydraatarm dieet , kunt u helpen om onnodige suiker , die op zijn beurt zal helpen uw algehele diet.Not alleen moet je je voeding letten elimineren , moet je ook de ontwikkeling van een oefening routine . Het kan zo simpel zijn als het nemen van een korte wandeling elke avond na het eten zijn. Oefening zal u helpen om gewicht te verliezen , die kunnen helpen voorkomen dat het ontstaan van type 2 diabetes op latere life.One Thing andere beïnvloedt - Je kunt zien hoe een aspect van uw dieet een ander of hoe uw dieet en lichaamsbeweging routine kan invloed hebben op uw gezondheid kunnen beïnvloeden . Door te leren hoe men is gerelateerd aan een ander en hoe de een de ander beïnvloedt , kan u helpen om uw kansen op het ontwikkelen van niet alleen diabetes, maar ook dingen zoals hoge cholesterol en mogelijk zelfs hart problems.Your eetgewoonten en uw oefening routine kan helpen of af te schrikken je pijn in vele opzichten , daarom moeten deze aspecten van je leven serieus genomen te worden en je moet je best doen om een gezond dieet te houden , of het nu een pre diabetes dieet of niet . De diagnose pre -diabetes is bijna net zo ernstig als de diagnose diabetes . Met andere woorden, als je niet je gewoontes te veranderen , een diagnose van diabetes is onvermijdelijk Muziek van : . Angie McAdams