Personal Training : Vijf eenvoudige stappen om Supreme Fitness

Personal training is geen rocket science . In feite is in wezen een zeer eenvoudig proces . Personal trainers werken met hun klanten om hen zo fit mogelijk te krijgen en hen te helpen hun persoonlijke doelen te bereiken . Het uiteindelijke doel is om klanten te krijgen naar hun uiteindelijke bestemming , en dat is de plaats waar alle doelstellingen die zij wilden bereiken zijn bereikt . Personal training is een middel tot een doel . Om daar te komen kost moeite natuurlijk , maar er is meer aan de hand dan dat . Het vereist ook een strategie . Personal trainers begrijpen dat deze strategie moet zorgvuldig worden overwogen en gepland. Dus wat is deze strategie , en hoe zal het helpen klanten om uiterst fit te worden ? PlanningThere is geen enkel punt een reis te plannen als je niet een bestemming hebben . Als je weet waar je naar wilt krijgen, dan is het gemakkelijk om een geschikte route te plannen . Personal trainers werken een passend plan in combinatie met hun cliënten die hen zal helpen te komen waar ze willen zijn . Wat meer is, zal dit plan gestructureerd en zal realistische en meetbare korte en lange termijn doelen te stellen om hun klanten te zien hoe ver ze verlopen . In het geval van een occasionele hik , zal een personal trainer hebben alternatief klaar om te helpen de klant te overwinnen obstakels die ze kunnen ondervinden . Alle cliënten reageren verschillend op training : dat kunnen er meer baat hebben bij een andere stimulus. In kaart brengen progressIt 's moeilijk om te weten waar je naartoe gaat als je niet precies weet waar je bent geweest . Klanten moeten wat visuele en meetbare verslag van wat vooruitgang ze maken te hebben. Vooruitgang van een cliënt zal worden gebracht , zodat zij in staat zijn om te zien wat ze hebben bereikt en hoe ver ze zijn gevorderd . De trainer zal een verslag van de gebruikte gewichten , het aantal herhalingen voltooid, de sets , het tempo en de getoonde tijdens trainingssessies vorm te houden . Op die manier zullen klanten in staat zijn om te zien hoe goed ze zijn doing.NutritionMost personal trainers zullen hun klanten te krijgen om een ​​voedsel en voeding dagboek starten of in te loggen . Goede voeding is van vitaal belang voor het lichaam , maar het is vooral belangrijk voor een lichaam dat wordt opgeleid . Ze zullen klanten te adviseren over het soort voedsel dat ze zouden moeten eten , en laat ze weten precies hoeveel calorieën ze nodig hebben om hun optimale gewicht te bereiken , of ze nu bulking up of proberen af te slanken. De enige constante in personal training is dat iedereen die oefeningen een passend aantal calorieën moet innemen om het gewenste resultaat te bereiken . Dit resultaat kan alleen worden bereikt als de klant weet hoeveel calorieën ze consumeren , en waardeert het belang van de verhouding van macronutriënten die deze calories.IntensityWhilst vormen is het goed om een gelukkige relatie met een klant hebben , een personal trainer weet ook dat het is een deel van hun rol om schotel uit een beetje ' harde liefde ' voor het geval dat de opdrachtgever niet zelf per se duwen zo hard als ze zouden moeten zijn . Het is in wezen wreed soort. De intensiteit van de sessie algemeen bepalen of de gestelde doelen worden bereikt aan het eind van de dag . Personal trainers hebben geen verlangen om mensen te geselen tot ze erbij neervallen , maar ze begrijpen dat wat nodig is, is een consistent niveau van intensiteit in elke sessie . ConsistencyPersonal trainers weten dat elke klant die wil om resultaten te bereiken en de optimale lichaamsbouw te bouwen moet een gewoonte van consistentie te behouden . Zij hebben behoefte om te trainen op regelmatige basis , en in elk van deze trainingen , die ze nodig hebben om zichzelf te duwen . Dit is de reden waarom personal trainers met plannen voor de training begint , zodat de klant weet wat er van hen verwacht wordt . Er is geen punt van plan een oefening strategie die voortbouwt in 5 sessies per week als de cliënt alleen kan wonen 2 sessies regelmatig . Even er absoluut geen punt net factoring in 1 sessie personal training per week : dit niveau van de oefening zal nooit de cliënt helpen hun doelen te bereiken , en zal alleen zowat tellen als onderhoud training op zijn best
Door : . Jason H Walker < br >