Zijn er manieren waarop u kunt maken Hometrainer Workouts spannender ?

Als je ooit op een hometrainer zijn geweest , dan weet je hoe tergend saai is . Er is absoluut niets te doen, behalve pedaal weg voor 20 of 30 minuten , of hoe lang uw training sessie duurt . Dus is er iets dat je kunt doen om deze geestdodende verveling ? Nou als u gebruik maakt van een hometrainer bij uw plaatselijke sportschool , zul je vaak merken dat het niet altijd zo saai te verlichten . Zij kunnen een tv-scherm hebt aan de muur of muziek op de achtergrond als je geluk hebt . Maar de sportschool ik vroeger gebruik geen muziek laag te spelen en had een kleine tv in de hoek zonder geluid , zodat je it.So niet kon horen als je een reguliere sportschool lid , het enige wat je kunt doen is om je eigen muziek te brengen en beluisteren via een koptelefoon . Je zou ook naar de radio luisteren op deze manier , of breng een boek of tijdschrift te lezen , hoewel ik vind het altijd heel moeilijk om te lezen en het pedaal op hetzelfde moment, omdat ik meestal uiteindelijk trappen iets langzamer als result.If u gebruikt een hometrainer thuis, het is iets makkelijker om uw trainingen spannender. Je hebt natuurlijk een gemakkelijke toegang tot alle van de boeken in uw huis , en u kunt ook televisie kijken en naar muziek luisteren op hetzelfde moment . Dit zal de verveling te verlichten en maken de tijd te doden een beetje faster.Another wat je kunt doen is om jezelf te stellen mini - doelen in uw hele workout . Zo kunt u zelf instellen tijdslimieten die je wilt zijn onder na mijl 1 , 2 mijl , etc of kilometer 1 kilometer 2 , etc. Dit is iets wat ik doe heel veel toen ik mijn eigen hometrainer thuis . Ik heb niet alleen een tijd die ik moet verslaan op het einde van de training, maar ik heb ook tijden dat ik moet onder na elke kilometer . Dit houdt me gericht , zorgt ervoor dat ik niet mijn tempo dalen in het midden van de training , en zorgt ervoor dat onderhoud ik een goed tempo in de richting van het einde van de training ( als ik begin om de spanning te verhogen ) . Plus natuurlijk het maakt het geheel een stuk minder boring.Overall ik nogal geniet van mijn hometrainer sessie tegenwoordig , want ik heb niet alleen doelen die ik moet verslaan, maar ik heb altijd muziek luid op de achtergrond ook. De muziek lijkt mijn endorfine niveaus nog verder op te heffen , met als gevolg dat ik altijd uiteindelijk het gevoel echt geweldig aan het einde van de training, vooral wanneer ik een behoorlijke tijd hebben geklokt en sloeg al mijn doelen
Door: . James Woolley