Moderne Kettlebells voor Fitness zonder de verhoogde risico van letsel door oudere Designs

Het nemen van een wandeling op een gouden cursus kan plezierig zijn . Maar niet tijdens een onweersbui . Uw kans om geraakt door de bliksem zijn ongeveer 576000-

1 . Als u wilt om rond te dwalen in de regen , je radicaal verhogen van uw kans om door de bliksem getroffen , het is geen geheim . Echter , als ik je uit te werken met een kettlebell , zou ik tot de conclusie gekomen dat uw kansen op het krijgen van een blessure - misschien een kleine verwonding , zoals een blauwe plek , maar het zou een meer ernstig letsel als een getweaked terug - waren veel , veel groter . Eigenlijk is de deskundigen die rondhangen op het web nummer 1 forum voor het bespreken van kettlebells zeggen dat kettlebell beginners lopen een risico , want , geloof het of niet , 1 op de 6 kettlebell liefhebbers geblesseerd raakt aan het punt van het niet kunnen om uit te werken voor een week of more.Listen , ik wil niet dat je het verkeerde idee te geven . Kettlebells , op zichzelf , niet bijzonder gevaarlijk . Het idee dat ik denk dat het belangrijk u begrijpen is dat ouderwets kettlebell ontwerp is niet zo goed als moderne , geraffineerd design . Laat me zien wat ik bedoel . Iedereen die een fitness-programma begint te gebruiken kettlebells lijdt gekneusde onderarmen . Het vermijden van deze onderarm kneuzingen moeilijk ( zo niet onmogelijk ) , vanwege de manier waarop de " bel insteken in de arm tijdens overhead bewegingen . Sinds het ronde oppervlak van de kettlebell invloed op uw arm , het raakt met meer kracht dan wanneer het oppervlak was vlakker . Zelfs als uw kettlebell niet beweegt erg snel, het nog steeds hard raakt . Het is alsof je geraakt door een afgeronde honkbalknuppel , kun je niet blauwe plekken , zelfs van een matig effect te vermijden . Maar beeld je kettlebell zonder de afgeronde oppervlakken. Stel je in plaats daarvan dat het had platte kanten . In plaats van het gevoel alsof je onderarm botten werd afgeluisterd door een honkbalknuppel , zou je het gevoel dat de energie van de botsing werd verdeeld over een veel groter gebied . Het zou voelen alsof je geraakt door de platte kant van een bord in plaats van door een afgeronde vleermuis . Blauwe plekken zou een ding van het verleden. Het nieuws is goed . Een verstelbare kettlebell met een modern design , zoals de Ironmaster kettlebell handvat hebben een flatscreen in plaats van afgeronde oppervlakken. Dit maakt uw training een stuk eenvoudiger en productiever omdat de ergonomisch ontworpen moderne kettlebell werkt met u in plaats van tegen je. Met een goed ontworpen kettlebell , kan je door je training en niet gekneusd omhoog alsof je kreeg sloeg met een Louisville Slugger honkbalknuppel . . Mensen gewond raken als het echt vermijdbaar . Hier is een andere manier dit gebeurt . Veel kettlebell atleten blaren en anderzijds verwondingen omdat de traditionele klokken hebben grote , dikke grepen die niet erg comfortabel om grip . Ik zal je vertellen waarom dit is gebeurd ... In het verleden , kettlebell fabrikanten gemaakt dikke steel kettlebells niet omdat dikke grepen waren wat atleten wilden of nodig hadden , maar gewoon omdat ze hun klokken van goedkope gietijzer die zou breken als de handgrepen waren dunner . U begrijpt het probleem nu - om gietijzer kettlebell houden handvatten van eventueel breken als ze vallen op de grond , de fabrikanten maakte de handgrepen dikker dan comfort alleen zou dicteren . Maar de moderne tijd te brengen innovatie , en deze dagen de dingen beter . Moderne kettelbells zijn gebouwd met dunnere stalen handgrepen . Wordt in plaats van gegoten staal gesmeed in een mal . Het is dunner en sterker , en dat het de hand goed past . Kettlebells vandaag , net als de ijzerfabrikant verstelbare kettlebell , zijn gebouwd met een goede grip in het achterhoofd. Zij hebben niet de handen en palmen als dikke - grip klokken te vernietigen. Het maakt niet uit hoe strak je grip , zal het niet leiden tot zo veel blaren als ouder , dik handvat kettlebells . En als je wilt om het te slingeren of druk er overhead , het zal de groef in je hand te vinden en ga rechts waar het zou moeten. De hedendaagse moderne verstelbare kettlebells geven je opties , en ze zijn ergonomisch ontworpen . Ze blazen stompe kettlebells uit het water . Zeg maar dag tegen blaren . Doe verstandig en laat de golfbaan wanneer donder maakt zich horen in de verte . En net zoals je zou bliksem te voorkomen door het nemen van verstandige voorzorgsmaatregelen , voorkomen kettlebell verwondingen door gebruik verstandig ontworpen apparatuur zoals moderne verstelbare kettlebells . Ontwerpen van vandaag zijn beter dan hun voorgangers , en dat betekent dat je werken vaker en meer veilig
Door: . Thomas Urville