Is het tijd om een plus size workout regime beginnen? Een deel van jou echt wil in vaste vorm te krijgen , maar er lijkt altijd minstens een reden en meestal een paar redenen die u zult stoppen met het bereiken van deze doelstelling . Omdat het een NYC Personal Trainer voor meer dan 11 jaar heb ik bijna alles gehoord . In de loop der jaren , ik weet zeker dat je hebt het maken van tal van excuses om te voorkomen uitoefenen . We nemen een kijkje bij enkele van de klassieke excuses te nemen voor het niet uitoefenen die ik hoor en zijn veel te vaak voor en kijken of we de excuses.this tijd kan nix . Sommige van deze excuses zijn creatief, sommige zijn belachelijk , maar de meeste zijn in een groep van klassieke excuses dagelijks gebruikt om te rechtvaardigen niet dat u de inspanning om de gezondheid te verbeteren en goed being.How vaak heb je dit gedaan te maken? Je gaat beginnen met trainen en begint zich in vorm en hoef je alleen maar om te beginnen op een maandag , maar het is dinsdag dus je wacht nog 6 dagen om uw nieuwe plus size workout regime beginnen? Kunt u betrekking hebben ? Ik kan zeker . Dus dat was twee weken geleden en je nog steeds niet begonnen nog ? Heb ik "bijna" klanten die me bellen en zijn zo enthousiast over het starten van gehad. Aan de telefoon, ik geloof echt dat ze begrijpen dat de meeste van hun slechte conditie komt van het niet uitoefenen , dat is waarom hun rug gaat uit of ze kunnen een trap niet beklimmen zonder steeds buiten adem, of ze hebben echt , echt slecht knieën . Maar ergens na de hartelijke toespraak die ik zie ze niet in de fitness-studio movin ' en groovende . Ze volgen niet alleen door. Dat is alles wat ze hoeft te doen is te laten zien . Nou ja , misschien is dit al zo vaak gebeurd , je bent gestopt tellen . Misschien is dit zelfs met je gebeurd vaker dan je kunt onthouden . Nou, wat houdt je tegen? Ik heb een aantal van de klassieke excuses dat de meesten van ons gebruiken dat onze fitness aspirations.And vernietigen Ik heb ook vermeld een aantal echt grote manieren om te helpen zien dat deze problemen en obstakels zijn echt EXCUSES.Classic vermeld Excuseer # 1 : ik heb niet de tijd om exercise.Rebuttal : ik zeg altijd mijn cliënten die zijn begonnen met het slappe of degenen die zeggen dat ze zullen beginnen met trainen met mij, maar gebruik deze als hun excuus , dat we 24 uur in de dag . We slapen 8 uur . Maak je klaar voor het werk , dat is 2 uur . Werken 8-10 uur . Je hebt 4 uur vertrokken . Je tv kijken ? Kijk een beetje minder. Je hebt meer down time in het weekend , voor de meesten van ons . Nu zie je wat tijd open te stellen voor een plus size workout Classic Excuus # 2 : Ik kan me niet veroorloven om te betalen voor een persoonlijke trainer of ik kan niet veroorloven om te betalen voor een sportschool membership.Rebuttal : Het is een feit , je kan in een betere vorm en gewicht te verliezen zonder ooit een voet in een sportschool . Oefening hoeft niet te worden in de sportschool . Wandelen rond uw buurt of in het plaatselijke park kost niet een dubbeltje en zal u alle voordelen van een cardio workout in de sportschool geven . Doen lichaamsgewicht oefeningen zoals crunches , squats , lunges , en planken thuis niets kosten . Thuis fitness apparatuur kan ook worden aangekocht dat je een goede weerstand training zal geven voor onder $ 50,00 zoals resistentie slangen bands en een oefening ball.Classic Excuse # 3 : Ik weet niet hoe uit te oefenen of ik weet niet wat oefeningen te denk dat effective.Rebuttal zijn : het gebruik van de diensten van een gekwalificeerde , gecertificeerde personal trainer is de beste manier ga je in de juiste richting te krijgen . Je hoeft niet te committeren aan het inhuren van een fitness-expert voor een mensenleven , maar het hebben van iemand voor een paar maanden zal je gaan in de goede richting . Als betaalbaarheid een probleem is met een trainer , groep personal training is overal beschikbaar. Dat is een van de redenen waarom ik heb gemaakt van de plus size workout , Curvy Godin Workout Live in NYC . Workout video's en boeken zijn andere wegen om checkout.Classic Excuse # 4 : Ik ben te oud en /of te zwaar om exercising.Rebuttal beginnen : Dit excuus is eigenlijk alleen geldig als uw arts u heeft verteld dat je niet moet oefenen voor een aantal medische reden . Als je erg uit vorm of u bent een bejaarde, dan kunt u alleen maar om langzaam te beginnen . Begonnen met slechts 10-15 minuten per dag aan lichaamsbeweging en langzaam verhogen van de tijd geleidelijk aan is veel beter dan het doen geen oefening helemaal . Als mijn 81 jaar oude client uitoefent ik gewoon niet kan doorgronden waarom u niet kunt Classic Excuse # 5 : . Ik haat alles wat met exercise.Rebuttal : Toen ik dit hoor dan denk ik: " Ok, deze persoon heeft gehad negatieve ervaringen met de oefening. Wat kan het zijn? " Het oude adagium van " no pain , no gain ' is nog steeds verankerd in de hoofden van veel mensen, en die wil moeten gaan door elke dag pijn in betere vorm te krijgen ? De oefening is echt alles over het krijgen van actief en krijgen van uw lichaam moving.Curvy Godin krijgt haar plus size workout op ! Er zijn zo veel plus size workout routines die er zijn , van plus size yoga, Pilates , om Curvy Goddess Workout . U kunt zelfs leren hoe je swing op een paal als een stripper terwijl je in - vorm voor Gosh . Zoek gewoon activiteiten die je graag doet en je zult merken dat de oefening kan leuk zijn. Het maken van de tijd om nog 30 minuten te besteden per dag om actief te worden , en krijg je meer gezond en fit zal veruit het beste wat je voor jezelf kunt doen . Ok , geen excuses meer . De tijd is nu . Nu zeggen: " Plus Size Workout , hier kom ik ik ga mezelf krijgen in stevige en strakke Curvy Godin stand in geen tijd !" Muziek van : Diane VanWilliams