Als het niet brak Dont Fix It

Als het niet kapot is . repareer het dan niet "die van toepassing zijn op vriendschappen. als wat je deed in hen een probleem hebt gemaakt , je was geadviseerd om niet " rock de boot. " De veronderstelling was dat de ene persoon iets meer zou willen en dus geneigd om nadere gratificaties . Natuurlijk, dat bijna altijd geleid tot problems.In fitness, de dynamiek in eerste instantie erg veel hetzelfde ( hoewel een beetje anders op de weg . ) het is gewoon dat men moet in plaats daarvan betrekking hebben op zichzelf van een andere persoon . Net als in een relatie met een vriend , er moet een gevestigde manier van zijn - een gezonde wisselwerking tussen de twee van u op een dagelijkse basis . Als het gaat om fitness, suggereert dit een gewoon dieet , een goed doordacht supplement programma en, natuurlijk , een systematische workout routine . Echt krijgen in een routine in deze trant is meer nodig dan een paar dagen . "Als het niet kapot is, repareer het dan niet ", dan geldt voor personen die op hun routines zijn geweest voor wat tijd . Een periode van zes maanden moet worden gedacht in dit verband. Toch zullen de meeste nieuwe mensen niet hebben verbleven in het voor zo lang. hoewel dit soort toewijding is echt wat nodig is. Daarom , bij het opstarten uit , het verwerven een werkend dieet - oefening supplement is wat de eerste cruciale doel zou moeten zijn . Dit , zoals de oprichting van een vriendschap met een ander mens , is iets wat een behoorlijke hoeveelheid tijd in beslag neemt en patience.To veel , iets langer dan 's nachts klinkt als altijd. Daarom wordt een volledige slaafsheid . bijvoorbeeld , zeggen dat er geen echte resultaten zal worden gezien voor ongeveer zes weken geeft vaak aanleiding om te beginnen met het onderzoeken van de vele gewicht pillen en diëten die op de markt overvoerd . Natuurlijk , bijna al deze belofte in de buurt 's nachts resultaten . Aldus overkomen ze als superieur . Helaas zijn ze meestal nooit doorkomen als beloofd . of, als ze dat doen , wat ze in eerste instantie juist snel terugkeert . Daarom is de eerste zorg van iedereen wegrijden moet zijn om vast te stellen een persoonlijk levensvatbare permanente fitness lifestyle - een die zal echt werken voor de lange termijn , dat is " een die niet ooit gaat krijgen brak " , of in ieder geval een die je nooit voortdurend geneigd om vast te stellen , afhankelijk van hoe men kiest om te beginnen , het krijgen . . op dit punt een periode van een aantal experimenten in eerste instantie kan nemen . dat lijkt verlieslatend . Toch , na op het lang genoeg , een goede werking routine zal weken result.Six is een maatstaf voor de lengte van de tijd die het duurt om het verwerven deze nieuwe reeks gewoonten . dat moet de vuistregel bij het opstarten uit . Men moet gewoon accepteren dat het zo lang zal duren voordat het wordt makkelijker om goed te eten , te vullen verstandig en doe je routine dan het zal zijn om excuses te vinden voor niet doen. als dat punt is bereikt , de reis naar blijvende geschiktheid kan worden gezegd om effectief hebben begun.After dit punt , kan stagnatie optreden . dat is wanneer dingen veranderen een beetje . vaak gebeurt dit ongeveer drie maanden op de weg . Daarna maar alleen dan is het noodzakelijk om enigszins variëren degenen routine ( of doe een beetje " fixin ' " . ) Dit is gelijk aan het knijpen op een computerprogramma. praktijk kan dit betekenen lichter het gewicht , terwijl een verdubbeling van de herhalingen , of het verhogen van de weerstand , terwijl het kappen van het toerental op het briefpapier fiets , of het toevoegen van een aminozuur aanvulling op een reeds gevestigde multi-vitamine routine , of eventueel opstijgen een hele dag per maand uit eten na religieus gehandeld op grond van een vetarm dieet met weinig koolhydraten . Natuurlijk , andere variaties zijn mogelijk als well.However , het moet worden benadrukt dat in het begin , kleine veranderingen zoals deze zijn iets beter dan excuses voor het niet doen van de basics . Daarom moeten ze worden vermeden . krijgen in een gevestigde oefening , voeding en supplement patroon - een die ' werkt ' cuz het is niet brak " - is de eerste single meest belangrijke ding om te doen en goed gedaan . daarna een beetje" fixin ' nu en dan ' echt kan alles zelfs werken . better.For verder na te denken over het krijgen in een routine die effectief kan worden getweakt Om mijn boek Think and Grow Fit
Door: mark19