Voeding Oefening en supplementen Will wotk

Een van de eenvoudigste en vaak moeilijkste aspecten van fitness is gewoon een verblijf in het. Bijna iedereen weet dat ze moeten doen. Toch , velen vinden ze weinig meer dan alleen gaan gewoon stoppen doen . Maar al te vaak resulteert in de accumulatie van overgewicht of een van de vele kwalen die afkomstig zijn uit die het rond . Als we allemaal beter weten , waarom gebeurt dit zo vaak ? De aanname is altijd geweest dat mensen zijn gewoon ongedisciplineerd of ongemotiveerd uit wat karakter defect . Het is alsof ze een aanleg voor luiheid . Wanneer geconfronteerd met de noodzaak om een ​​nieuwe set gewoontes blijvend te verwerven , ze simpel gezegd uit de beslissing om dit te doen . Voor mensen als deze , de doodsbedreiging van een MD is een van de enige dingen die ze krijgt weer op de rails . Dit is degene die zoiets gaat : "Als je geen vijftig kilo te verliezen door Kerstmis kan je niet maken om te helpen maak de boom . " Een bedreiging als deze uit een gerespecteerde professional kan een verschil maken , zelfs in de meest ongemotiveerde persoon . Dit is vooral zo wanneer het vergezeld gaat van een recept voor een eetlustremmer . Maar het effect duurt slechts tot een is uit de gevarenzone . Vervolgens mensen vergeten om de pillen te nemen , of vinden dat de MD hun recept niet zal vernieuwen . Dit kan zelfs gepaard gaan met een geloof , algemeen gedeeld met de MD , dat te veel op dieet zijn, of te veel oefenen is uiteindelijk te hard op anyone.Thus , mensen terugkeren naar hun oude gewoonten. Het duurt een tijdje in de meeste gevallen , als het eerste verlies van het overtollige gewicht was een welkome verademing. Maar de terugkeer naar oude patronen is onvermijdelijk . Mensen zijn gewoon het gelukkigst wanneer ze leven in hun oude vertrouwde manieren. MD's hebben de neiging om eens met deze , al kunnen zij adviseren bezuinigen op de hoeveelheid voedsel . Dit gaat iets als " Gewoon stoppen na de eerste portie . " Helaas , dit advies is bijna nooit genoeg . Er is meer aan de hand dan dat , namelijk het soort voedsel , wanneer het wordt geconsumeerd , de regelmaat van de oefening , etc. Dit alles is precies wat gemaakt het probleem in de eerste plaats. MD moet iets radicaal over deze oude gewoonten te doen, maar ze over het algemeen nooit doen . Ze kunnen wijzen in het algemeen op dat een fitness lifestyle " van enig voordeel kan worden" , maar dat is hetzelfde als zeggen dat het " kid stuff" , iets dat zinvol kan maken voor iemand van de middelbare school leeftijd. Zelfs als ze dachten dat het verantwoordelijk is of volwassen , zou het constante controle nodig om het te implementeren . Hiervoor hebben ze geen tijd . Naast dat is de taak van een personal trainer , niet een MD . Natuurlijk, artsen raden : 1 ) het houden van het lichaam actief door te lopen ( hun favoriet) , 2) nooit over-eten , en 3 ) krijgen drie maaltijden uit de vier groepen levensmiddelen elke dag, zodat men niet hoeft . . . supplementen . Dat is wat ze zowel de praktijk en preach.There is niets mis met een van deze . Het is alleen dat het niet goed genoeg vooral voor degenen die komen uit een achtergrond van supermarkt voedsel , een radicale afkeer van vitaminepillen , en weinig of geen lichaamsbeweging . Iets meer nodig , vooral als deze zelfde mensen werden alarmerend overgewicht of obesitas. Wat artsen moeten doen na het krijgen van een patiënt tot vijftig kilo te verliezen is verwijzen ze naar persoonlijke trainer . Dat krijgt ze een nieuwe track , niet alleen terug op een oude. Met andere woorden , moeten artsen voorschrijven ( net zoals ze doen voor de nieuwste wondermiddel ) een fitness lifestyle - een die elke dag gebeurt op dezelfde manier , bestaande uit een laag vetgehalte low carb vetarm dieet , vitamines en lichaamsbeweging , maar dat gebeurt niet vaak als artsen zelf niet echt geloven in deze dingen. Dat is waarom ze niet met geweld kunnen zeggen dat een fitness lifestyle een verschil zal maken . Ze kunnen slechts licht suggereren dat het kan , echter , de waarheid is dat een fitness lifestyle alle verschil in de wereld zal maken . De late weergaloze Jack Lalanne leefde zesennegentig jaar bewijzen. En hij zou zeggen dat het zal , niet dat het "kan . " Zo is hij degene te raadplegen na veel gewicht hebben verloren . Dus ... dank uw arts voor het krijgen van u om te verliezen het hinderlijk vijftig , maar dan de naam Google Jack's . . Als je vaak genoeg de laatste te doen , zal u op koers te blijven , dat wil zeggen dat je zal off.For verdere gedachten op een regelmatige fitness lifestyle Om mijn boek Think and Grow Fit houden
Door: mark19