Ik voel me beter als ik run . Ik voel me veel meer mentaal alert en gewoon heel gelukkiger . Mijn problemen lijken niet zo bad.I hebben een kantoorbaan en als ik naar buiten en lopen met collega's , het betekent dat ik altijd een deel van mijn dag waar zie ik de blauwe ( of grijze ) lucht en socialiseren voor een half uur . Dit is belangrijk . Toen ik de vlucht slaan omdat ik " te druk , " het algemeen vind ik dat ik zo veel minder productief dat ik bereiken minder algemeen , zelfs met het hebben van extra time.Occasionally ik graag racen , om te kijken of ik sneller dan ik kan gaan 've ooit gegaan . Maar als ik niet in staat om snel lopen , dan zal ik niet racen , of dragen zelfs een horloge voor die kwestie . Soms net uit is er een enorme triomf . Ik wil herinneren wat andere loper zei: "Je bent altijd voor op de man zittend op de bank eten Twinkies ! " Ik kan er sneller dan lopen . Hardlopen is een vorm van spelen van zijn meer kinderlijk . Wanneer ik , ik verwen mijn kinderlijke kant , soms spatten in plassen , roepen vriendelijke groeten aan iedereen die ik pas, veegde mijn neus op mijn mouw ( bruto misschien, maar soms noodzakelijk ) , gewoon mezelf en zich uitsluitend richt op mijn fysieke aard . Sommige mensen zeggen dat ze denken dat grote gedachten tijdens het hardlopen. Ik niet. Ik denk dat oppervlakkige gedachten als: " Wow ... Ik kan me niet herinneren deze heuvel zo lang . " of "Ik vraag me af of ik terug kan krijgen voor de cafetaria gesloten. " of "Goh , is niet de hemel een prachtige blauwe vandaag? Kijk naar de wolken en hoe ze langs komen drijven . " Running is een zeer efficiënte uitoefening . Een jaar was ik een braaf meisje en Santa kocht me een loopband ( mijn man geholpen ) . Als ik geen andere tijd te lopen , kan ik naar beneden gaan en uitvoeren van een mijl en krijgen bijna alle voordelen van een punt in tien minuten . Als Ik speelde tennis of golf , zou ik nog steeds aan de rechter of cursus . Als lopende klinkt als iets wat je wilt proberen , kunt u veel informatie online of in boeken over hoe te beginnen met hardlopen te vinden. Hoewel, je hoeft niet te gaan voor zeer lang beter te voelen . Mijn mijl per dag strategie heeft gewerkt wonderen . Ik geef de voorkeur te lopen met vrienden , maar als dat niet lukt , heb ik een lijst van grote lopende liedjes Muziek van : . Alejandro Reyes2