De Best Dance Oefening - zumba

Alberto Perez van Colombia is een danser en choreograaf creëerde een dans fitness programma genaamd Zumba in de jaren 1990 . Het programma combineert Latijnse en internationale muziek met dans die de uitoefening leuker maakt . Er zijn al meer dan 90.000 fitnesscentrum vestigingen in bijna 110 landen vandaag. De Zumba dans fitness lessen ' neemt muziek als haar fundamentele belangrijkste ingrediënt . Hij programma wordt gegeven aan meer dan tien miljoen actieve deelnemers door erkende instructeurs. De Aerobic Fitness Association , de American Council on Exercise en de IDEA Health en Fitness Association, heeft de Amerika's toonaangevende fitness opvoeders erkend Zumba.Zumba een Latijns - geïnspireerde fitness klasse staat bekend als snel bewegen en plezier hebben. Het is een dynamisch , spannend en effectief dans oefening. Dansstijlen zoals cumbia , salsa , merengue , flamenco , cha - cha , mambo , reggaeton , samba , buikdansen , bhangra wordt gecombineerd in een zumba programma . De dansbewegingen zijn makkelijk te volgen in vergelijking t andere dans oefening workout . Iedereen kan meteen meedoen met de eenvoudig te bewegingen van een zumba volgen . Zijn bedoeld voor alle , dit is de goede kant van een zumba . Iedereen kan lid worden van de dans oefening , mannen, vrouwen en zelfs kinderen . Het bijwonen van een feest met vrienden is als naar een zumba class.They zei dat zumba is zeer effectief in het bouwen van uithoudingsvermogen en het verliezen van gewicht . U voelt er zich meteen gevolgen voor uw uithoudingsvermogen zelfs door gewoon een paar klassen . Het is een soort van training en niet alleen gewone dans fitness. Dit soort oefening kan uw hele lichaam te worden betrokken dat is waarom veel mensen de voorkeur aan dit soort oefeningen te krijgen. Je armen meedoen als je je benen beweegt voortdurend dan de rest van je lichaamsdelen en het hele lichaam move.After u oefenen met Zumba zult u niet het gevoel dat je spieren pijn doen omdat je gewoon volgen van je eigen tempo . U kunt nu de dans oefening feest thuis met je danspartners
By: . Louie Jane M. Caturza