De hometrainer Workout - Vergelijkingen

Om gewicht te verliezen en vet kunt u de hometrainer workout als een kern fitness routine kiezen branden . Dat betekent niet dat de stationaire fiets is duidelijk beter dan andere fitnessapparatuur. Het is echter een tijd bewezen stuk van machines en heeft wel een aantal voordelen , vooral als je bepaalde soorten fietsen te nemen . Het type van de fiets kan een fundamenteel voor succes met een oefening systeem . Lees verder om erachter te komen waarom ... U kunt veel calorieën te verbranden met een hometrainer workout . Bijvoorbeeld, voor een £ 150 persoon hier is wat er gebeurt . Trappen heel hard en snel verbrandt ongeveer 9,6 calorieën per minuut . Casual trappen maakt gebruik van ongeveer 7,9 calorieën in een minuut van het rijden . Dat betekent dat ongeveer 300 calorieën is alles wat je gaat gebruiken in een half uur training. Natuurlijk kustvaart langs op een rustig tempo kan bijna geen resultaten opleveren. Immers , het is werk dat de calorieën gebruikt ... Zou een ander type machine betere resultaten ? Rij een stationaire machine in gematigd tempo en branden 7,9 calorieën per minuut . Step aerobics verbrandt 11,3 calorieën per minuut op een 10 tot 12 inch stap. Fietsen op 12-13,9 mph gebruikt 9 calorieën per minuut . Running 5.2 mijl krijgt ontdoen van 10,2 calorieën per minute.In effect ze zijn allemaal ongeveer hetzelfde ... Het is 3500 calorieën om een pond vet toch ... Dat is veel te werpen op zowat 300 calorieën in een enkele sessie . Maar het is echt meer betrokken omdat de manier calorieën verbrand is afhankelijk van of we overwegen vetten of koolhydraten of eiwitten. Elk wordt gebruikt als brandstof, maar krijgen allemaal anders gebruikt . Om vet te verbranden kost wat tijd als je kunt gemakkelijk see.But waar hometrainer training echt in uitblinkt, is het aanzwengelen van het metabolisme. Zie de juiste soort training kan in feite maken het lichaam een betere vetverbrander . Hometrainer workouts kunnen helpen snelheid metabolisme vooral omdat spieren krijgen gebouwd en sterker . Dat is waarom veel schriften moedigen een soort van gewicht opleiding. Het is de opbouw van spieren die kunnen versnellen vetverbranding en maken om slanker een beetje sneller en eenvoudiger dan het lijkt erop dat het zou moeten zijn om te beginnen. Maar hoe zit het met de verschillende soorten hometrainers ? Zoals u gemakkelijk kunt zien , het kost tijd op de fiets of wat je ook gebruikt om veel te krijgen in de manier van resultaten . Het is stabiel, regelmatige trainingen die je krijgt waar je wilt zijn . Dus de fiets die u kiest moet duurzaam en het ontwerp moet zodanig zijn dat het stimuleert hard en regelmatig use.A goedkope fiets gewoon niet lang op alle ... Falen is zeker en bepaalde met een echt lichtgewicht fietsen . Dat is de reden waarom de betere deals zijn echt in de mid-priced machines die zwaar en duurzaam worden gebouwd. Ofwel een rechtop fiets of een populaire ligfiets als de Schwinn 240 , echt een van beide type van de fiets zal doen ... Veel, zo niet de meeste mid - range fietsen zijn magnetische schijven en computergestuurde ... Dat zorgt voor een soepele rit en meer . De programmeerbare fietsen die gesimuleerde real-world workouts bieden maken voor meer interessante trainingen. Wat houdt veel hometrainer workout routines is gewoon oud verveling . De computers kunnen maken voor veel minder verveling en de daaruit voortvloeiende tijd in het zadel toeneemt kan het gedaan te krijgen . Er is een andere manier als well.The dual action fietsen zoals de Schwinn Airdyne hometrainer te maken voor een geheel andere workout ervaring . Met behulp van beide armen en benen voor werken maakt voor een meer gevarieerd soort training die ook minder saai . Dat is een andere manier om het leuk en niet saai te houden . Bovendien , door het gebruik van bijna alle spieren de fietsen helpen om de spieren en dus verhoging van de stofwisseling en de snelheid vet burning.It kost tijd om zich te ontdoen van vet met enige vorm van lichaamsbeweging . Hometrainer workout is een van de meer handige manieren om een training te krijgen en dat zorgt voor meer tijd en minder tijd verspild. De magnetische aandrijving ligfiets of rechtop fietsen te maken voor meer comfort en minder saai trainingen. Aan de andere kant , de dubbele actie stationaire fietsen zoals de Schwinn Airdyne het ook interessant te houden en gebruik meer van de spieren voor misschien nog sneller resultaten . In de uiteindelijke analyse om goede resultaten te krijgen duurt enige tijd op de machine en het moet regelmatig tijd besteed om echt te produceren veel in de weg van de resultaten
Door: . Alan Bulington