Gezondheid is een fundamenteel mensenrecht , het is het meest waardevolle bezit van onze menselijke . Gezondheid is de kelder van ons leven, gezondheid is een belangrijk aspect van het menselijk zelfbewustzijn , gezondheid is de beste staat voor het leven . Dus we moeten onszelf te houden en proberen ons best om fit.Today houden Ik zal je leren een aantal manieren om fit te blijven . Deze manieren zijn eenvoudig maar je kunt echt een lot.1 , regelmatige kam je haar, zijn natuurlijk en zacht profiteren . U kunt dit doen vanuit het hoofd en voorzichtig kammen de voorkant naar de achterkant , dit herhaaldelijk te doen voor 36 keer . Het kan voorkomen dat een hoge bloeddruk , duizeligheid , hoofdpijn en verhoging intelligence.2 , Beweeg je ogen langzaam van links naar rechts , omhoog en omlaag , bleef het voor 18 keer . Het kan bijziendheid voorkomen en verbeteren vision.3 , Constant wrijven de neus met beide handen en de middelvinger , plaatst u uw vinger op de neus , zachtjes draaien voor 48 keer . Het kan voorkomen dat een koude en rhinitis.4 , voortdurend je tanden kloppen voor 48 keer . Het kan gebitsproblemen te voorkomen en verbeteren intelligence.5 , Roer tong licht , zet het buiten van de tanden , doe het voor 9 keer. Het kan taalvaardigheden te verbeteren , verhogen saliva.6 , Vaak hef je hoofd , herhaald 24 keer . Het kan voorkomen dat ziekte van de baarmoederhals , duizeligheid en headache.7 , regelmatig raak je borst 24 keer . Het kan ziekte , hart-en vaatziekten , depression.8 voorkomen , Laat uw schouder zwaait vaak naar boven, naar voren naar achteren , naar beneden en bleef schudden 20 keer . Het kan voorkomen en beheersen van de bursitis in shoulder.9 , Vaak buig je knieën licht , herhaalde doe het voor 20 keer . Het kan voorkomen en te beheersen gonitis , versterkt de onderste ledematen myodynamia.10 , vaak schokken twee hakken , doe het voor 7-10 keer achter elkaar . Het kan voorkomen en te beheersen vele soorten chronische ziekte , verhoogt de fysieke kracht , de intelligence.This is mijn ervaring , ik hoop dat je veel voordeel halen . Mogen worden zult u denken dat het is ongelooflijk. Maar ik zal je vertellen dat het waar is . Gezond te houden is erg belangrijk , laten we verder gaan op Muziek van : . Cherry Xu