Grote manieren om buiten de gym oefening

Veel mensen voelen zich alsof ze het niet maken naar de sportschool dan hun hele oefening routine is geschoten . De waarheid is , kunt u de sportschool missen en nog steeds een goede training elders. Misschien hebben we gehersenspoeld om te denken dat de sportschool is de enige plek waar we zullen resultaten te zien , maar als je erover nadenkt logisch , kunnen deze oefeningen worden gedaan anywhere.So als je niet een sportschool liefhebber , of als je niet gaat worden in staat om het te maken naar de sportschool voor een tijdje, probeer dan deze andere grote manieren om uw oefening te krijgen in.Take de trap - trappen werkt zowel uw cardio en geven u een ingebouwde krachttraining bonus. Het grote ding over trappen is dat ze zijn er altijd . Zij zijn in uw huis , werk , en zelfs in het winkelcentrum. Probeer het nemen van de trap twee tegelijk , of longeren je weg omhoog een trap , voor een betere onderlichaam workout.Want een geweldig begin van een trap routine? Neem de trap naar boven normaal , en kom dan terug naar beneden . Dan lopen de trap opzij , en kom dan terug naar beneden . Loop de trap met de andere kant , en ren dan terug naar beneden . Longe je weg omhoog de ​​trap naast en voer terug naar beneden . Neem de trap op twee tegelijk , en kom dan terug naar beneden . Voeg wat je wilt om deze routine en je zal de brandwond na slechts een paar minuten van het doen this.Fitness Video Games voelen - Video games zijn niet alleen voor kinderen meer . Maakt niet uit wat uw leeftijd of fitness niveau is er een spel dat kan helpen het verbranden . De meeste fitness-games zijn gemaakt door trainers die weten wat je moet doen om een goede workout te krijgen , en ze kunnen de intensiteit elke keer dat je pop in het spel te verhogen . Ik geef de voorkeur aerobics gemengd met krachttraining . U kunt gratis gewichten te gebruiken tijdens het volgen samen met de trainer op het spel. Het is leuk en krijgen dezelfde training je in de sportschool zou krijgen . Misschien zelfs beter, omdat je vrij bent om in te dansen tussen de sets TV kijken en workout - Wanneer de nieuwe line-up van TV-programma's komt het kan moeilijk zijn om je kont van de bank af en uit te oefenen . Dus blijf kijken uw shows , maar maak er het beste van door te oefenen ook. U kunt een stap omhoog bankje en een aantal losse gewichten te kopen , en doe een uur stappen ups gedurende twee komedies . Je zult nauwelijks kennen u uit te werken , en je zal het voordeel van de oefening te krijgen tijdens een verblijf in contact met wat er gebeurd op je favoriete show.Move uw training buiten - Of je nu gaat wandelen, wandelen, joggen , zwemmen of kanoën, kunt u krijgt een geweldige workout buiten en krijgen een boost van geluk op hetzelfde moment . In de natuur is rustgevend en laat u in het moment te leven. Voor krachttraining kunt u naar het park en gebruik de apparatuur er om push - ups , pull - ups , planken , en wat u maar kunt bedenken. Longe beneden een blok dan vervallen de volgende. Als u in yoga, is er geen betere plek om dat te doen dan naast een rivier of meer . Buiten trainingen zijn leuk en je wilt natuurlijk in beweging te krijgen wanneer je buiten ..
Door: Kari Farmer