Opmerkingen Als u beschikt over een effectieve oefening routine

• Vermijd het uitoefenen van grote spier groups.The onderste helft van het lichaam bestaat uit de grootste spiergroepen en je weet wat dat betekent - ! Grote calorieverbranding potentieel Lichaamsgewicht lunges en squats , step-ups , leg-press , smith machines en de BOSU (wat betekent dat beide zijden voor stabiliteit oefeningen ) zijn zeer geschikt voor het trimmen en versteviging van de bilspieren en quads , hamstrings , binnen-en buitenkant van de dijen en heupen . Gecombineerde oefeningen met deze grote spiergroepen zoals biceps krullen met halters terwijl kraken en het beëindigen van de beweging met een over het hoofd drukt niet alleen de toon van het hele lichaam , maar zal meer vet te verbranden - en dat is echt geweldig • Alleen de oefeningen doen die u genieten. snijden jezelf tekort door het beoefenen en het doen van alleen die oefeningen die je liefde zal niet ver komen . Deze gewoonte is niet een echt goed te krijgen in en terwijl je misschien verbeteren door deze te doen en zijn heel goed in het uitvoeren van hen , kan het zijn dat u last heeft van te vervelen , moe van het doen dezelfde routine over en weer . Daarom u snel geneigd bent om te beginnen met het overslaan van uw workouts helemaal en misschien zelfs opgeven ! . Targeting verschillende spiergroepen in het lichaam en door het doen van verschillende oefeningen , zelfs als u vindt ze eng of intimiderend zal afwerpen op de lange termijn . Shake it up een beetje , probeer verschillende dingen , en probeer een aantal nieuwe machines die je niet eerder hebt geprobeerd . Haal het meeste uit uw kostbare 'me time' en stap uit je comfort zone ! Ontdek nieuwe oefeningen en door dit te doen zul je niet alleen het afweren van het potentieel om te landen op de gevreesde plateau maar je zult ook fitter, sterker , meer calorieën verbranden , te verbeteren spierspanning over je hele lichaam en krijgen meer spieruithoudingsvermogen door het activeren van verschillende spiergroepen . Binnenkort kunt u het vertrouwen om meer geavanceerde oefeningen te proberen - dus kom op waar wacht je nog te koop Door: Dean Piazza
?