Het is geen geheim , oefening is van cruciaal belang voor een succesvol programma van het gewichtsverlies . Maar wat zijn de beste home workouts voor gewichtsverlies ? Als je rond hebt gekeken naar alles , weet je er een miljoen verschillende keuzes om uit te kiezen en ze allemaal claimen de beste te zijn in wat ze doen. Dus , degenen die echt zijn ? Het geheim is dat er geen echte beste keuze. Er is waarschijnlijk een beste home workout voor je, maar het is gebaseerd op u en uw behoeften en geen individueel trainingsprogramma . Volg deze tips om erachter te komen hoe u uw beste home workout te kiezen en lees dan verder om te leren over enkele van de meest populaire keuzes die vandaag beschikbaar zijn . Overweeg Your Goals : Als gewichtsverlies is je doel , en het waarschijnlijk is als je dit artikel leest , wil je een programma dat veel cardio-oefeningen , evenals enkele weerstand training heeft te kiezen . Cardio is belangrijk omdat het helpt om vet te verbranden en het verbeteren van uw gezondheid van het hart en weerstand training zal u helpen om gezonde spieren , die op hun beurt helpen meer vet te verbranden te bouwen . Denk na over wat je graag doet : Als u geniet van uw huis workout programma , heb je meer kans om vast te houden in de tijd. Dus, als dans is uw ding , het vinden van een programma dat is gebaseerd op dans. Als je meer bent laid back , misschien een programma met veel yoga zou beter voor je zijn. Idealiter zou je workout programma overeenkomen met uw persoonlijkheid - u zult het meer als het niet te genieten. Wat is Uw Schema: Denk na over hoeveel tijd je hebt elke dag te trainen en kies een programma dat vergelijkbaar is met de hoeveelheid tijd die je beschikbaar hebt. Afwisseling is de sleutel : Overweeg de aanschaf van een programma met veel afwisseling . Voor een, heb je minder kans om je te vervelen . Ten tweede zal een programma met veel variatie verschillende delen van je lichaam te werken en je helpen gewicht en de toon te verliezen sneller . U kunt ook verschillende enkele workout video's , maar het kiezen van een programma heeft het voordeel dat het ontworpen om een full body workout.Popular programma's bieden : Zoals eerder vermeld , de beste home workout programma voor u is een subjectieve beslissing , maar er zijn een aantal mooie populaire opties die er zijn en ze zijn populair voor een reden - ze werken ! Hier zijn slechts een paar van onze favorieten . P90X : De heetste verkopende thuis workout programma vandaag . Het wordt geleid door Tony Horton en iedereen doet het . Vraag het maar aan je vrienden als ze hebben gehoord als je niet hebt . Het is een intense 90 - dagen-programma , maar mensen die vasthouden aan het ervaren verbazingwekkende resultaten . Turbo Fire : Geleid door Chalene Johnson , dit programma is een erg leuk . Veel trainingen zijn kort - 30 minuten of minder , maar ze zijn zeer effectief . U zult deelnemen aan een hoge intensiteit interval training en u zult beginnen om resultaten te zien bijna meteen. Chalene is leuk om te trainen met en doet je bijna vergeten dat wat je doet moeilijk is . Insanity : Voor mensen die alleen maar willen het moeilijkste wat ze kunnen hun handen op te doen, dit huis workout programma , onder leiding van Shaun T , is de perfecte keuze . Het is intens, het is moeilijk , en het zal uw lichaam voor altijd veranderen als je je houdt aan . De muziek is geweldig , Shaun T is groot , en de resultaten zijn geweldig. U kunt nog veel meer leuke tips vinden op Best Home Workout Muziek van : . Kathy Lambert