1 . Bikram yoga - yoga van alle soorten is populairder dan ooit tevoren , maar Bikram yoga is echt het oppakken van zijn eigen populariteit niveau. Bikram yoga is ook bekend als hete yoga . Het is een specifieke set van enkele tientallen yoga houdingen gedaan met instructie in een kamer met een zeer hoog vuur. De hoge hitte maakt je veel zweet , en ook bij het verbranden van een enorme lading van calorieën als je lichaam wordt belast, voor max . Het zal veel mentale toewijding en lichamelijke inspanning , maar de beloning zal enorm zijn voor je lichaam , toning alle grote spiergroepen en afslanking je naar beneden in elk way.
2 . Teams en Sport - Als we volwassen zijn , hebben we de neiging om te vergeten over team atletiek en alle andere vormen van sportieve evenementen en activiteiten die grote oefening te bieden . Je hoeft niet te lopen op een loopband of trainen met gewichten om een goede training in plaats daarvan te krijgen , voor de zomer van 2011 , besteden meer tijd buitenshuis dan ooit tevoren en doe mee met het team van sportevenementen. Zelfs een zomer coed softbal team of volleybal team kan een geweldige manier om meer activiteit te krijgen in je routine en meer calorieën verbranden , en je zult een geweldige tijd de hele tijd als well.
3 . Wandelen - Nog een goede manier om te genieten van het weer , terwijl het krijgen in een aantal grote training en calorieverbranding is wandelen . Het zal perfect voor de zomer 2011 zijn , die u helpen om buiten te krijgen en verken een aantal grote gebieden, terwijl de inpassing in werkelijk uitstekende trainingen , die je cardio zal duwen , het zweet werken , en zelfs helpen de toon van uw spieren . Al die frisse lucht zal je goed te dienen, en u kunt wandelen op uw eigen, met een paar vrienden , of met die ene speciale persoon als een grote binding ervaring die je krijgt in vorm op hetzelfde time.Of Natuurlijk is dit geweest slechts een paar snelle zomer 2011 workout ideeën , en er zijn vele anderen die u kunt profiteren van ook. Het belangrijkste wat je wilt doen is deel te nemen aan activiteiten die u genieten, want dat betekent dat je op het benutten van hen zult houden , en je op het goede spoor blijf met uw plan. Het is nooit te vroeg om te beginnen met de planning voor de zomer en de manier waarop je wilt kijken en voelen , dus beginnen met het opzetten van deze geweldige workout ideeën om vandaag de dag gebruiken en je krijgt een beter wanneer die eerste hittegolf stakingen en je wilt pronken met je nieuw , afgezwakt strand lichaam
Door: . Brandon J