De Elliptical Cross Trainer

Dit artikel zal proberen te beschrijven wat een elliptische crosstrainer is . Een elliptische crosstrainer is vergelijkbaar met een loopband in dat het wordt verondersteld om een ​​cardiovasculaire workout , maar de elliptische crosstrainer biedt het met zeer weinig impact.What dit betekent is dat het veel veiliger voor oudere mensen of mensen met gezondheidsrisico's voor gebruik een elliptische crosstrainer . Elliptische crosstrainers zijn iets duurder dan de meeste andere cardiovasculaire machines, maar bieden u een full body workout.The Basis van een Elliptical Cross TrainerWhen je kijkt naar een, ze soort van lijken op een kruising tussen een stationaire fiets , een trap meester , en een loopband . Er is een centrale wiel dat een riem omheen die kunnen worden aangescherpt om meer een minder weerstand te bieden heeft . Het betekent ook dat de elliptische crosstrainer kan functioneren vooruit en achteruit rijdt . De weerstand banden kan worden aangepast tijdens uw training te simuleren heuvels en andere obstacles.It wordt gespeculeerd dat een elliptische crosstrainer een superieure workout kan bieden aan de meerderheid van de cardio-apparatuur die er zijn , omdat het werkt meerdere spiergroepen tegelijk . De gedachte hierachter is dat de spiergroepen zal branden uit de opgeslagen glucose in je bloed sneller , daarom zullen ze uiteindelijk verbranden van vet sneller en door het verbranden van vet sneller je zult vet te branden langer op basis van het tijdstip van je workout.Continuing met dat denken , als je begonnen met het verbranden van vet 10 minuten in een training op de loopband en 5 minuten in een elliptische crosstrainer workout en beide trainingen duurde 30 minuten , zou je vet te verbranden op de elliptische crosstrainer nog 5 minuten op dan op de loopband . Wanneer u de feiten die een elliptische biedt u een efficiëntere training dan een loopband en biedt minder effect te vergelijken , kun je zien waarom ze zo populair lately.The enige voordeel dat loopbanden hebben is dat ze over het algemeen minder duur en hebben minder zijn geworden bewegende delen . Het grote minpunt voor elliptische crosstrainers is dat ze afbraak gemakkelijk en kan erg duur om repair.As ze meer gemeen hebben , hoewel, ontwikkelingen worden gedaan om ze betrouwbaarder en veel rendabeler maken . Het is duidelijk dat deze oefening apparaten zal de markt blijven voor de komende jaren domineren en zal niet een in een lange lijn van rages . Hopelijk dit artikel heeft u enig inzicht gegeven in uw volgende oefening aankoop
Door: . Wayne V. Sanches