Het kiezen van de juiste apparatuur voor uw Home Workout Routine

De fitness-industrie is big business geworden omdat steeds meer mensen werken in vorm te krijgen . Veel bedrijven hebben gekregen aan boord van de bandwagon , en het aantal verschillende soorten en merken van thuis fitnessapparatuur beschikbaar is verbazingwekkend . Hoewel het is geweldig om keus te hebben , proberen te achterhalen welk stukje van thuis fitnessapparatuur voor u geschikt is kan een overweldigende proces. Een manier om te helpen het beheer van al deze informatie is om te bepalen wat voor soort oefening of opleiding u van plan bent te doen . Toe te voegen in andere factoren zoals uw persoonlijke conditie, budget en de beschikbare ruimte en kies de apparatuur die het beste past bij uw criteria.What is je doel ? Vóór de aankoop van een hometrainer , loopband of een ander type van thuis fitnessapparatuur , is het belangrijk om beslissen wat je hoopt te bereiken . Bent u probeert om gewicht te verliezen ? Misschien wilt u in vorm te krijgen , toon uw spieren ? Misschien heb je een goede cardio workout willen ? Of je kan een aantal van deze resultaten in het achterhoofd. Fitnessapparatuur varieert in de effectiviteit ervan in bepaalde gebieden en door te weten wat je wilt van uw training , zul je in staat om zich te concentreren op degenen die doen wat je want.Assess uw Fitness LevelAlso doen een beoordeling van uw comfort niveau met verschillende soorten van de oefening of zijn beweging . Heb je zwakke knieën of een slechte rug ? Wilt u liever zitten dan staan ​​? Hoe is je balans ? Elk type van thuis fitnessapparatuur vereist dat u verschillende houding en bewegingen te gebruiken en je wilt niet iets dat opnieuw schade zal veroorzaken of irriteren van een bestaande toestand te halen . Je wilt ook niet apparatuur die is ongemakkelijk te gebruiken omdat het moeilijk zal zijn om zich aan uw routine.Space ConsiderationsThe feit is , als je woont in een klein appartement of hebben beperkte ruimte in uw huis , kunt u geen ruimte voor een hebben groot stuk van apparatuur zoals een huis sportschool of het gewicht sets. Veel onderdelen van de uitrusting vouwen voor opslag , maar als je naar de salontafel of love seat elke keer dat u wilt klap de loopband te verplaatsen , heb je minder kans om te oefenen op een regelmatige basis.What 's in je portemonnee ? Sommige fitnessapparatuur kan heel duur zijn , vooral voor een kwaliteitsproduct . Aan de andere kant , kun je wat apparatuur aan te schaffen uit tv-advertenties of speciale promoties voor een zeer redelijke prijs , maar het spul echt werken ? En het zal langer duren dan een paar weken ? De meeste deskundigen raden dat je wacht om thuis fitness apparatuur aan te schaffen totdat u zich kunt veroorloven om iets dat een goede klanttevredenheid is en wordt gemaakt door een gerespecteerde fitness apparatuur fabrikant aan te schaffen. Ook rekening mee dat sommige soorten apparatuur kost meer dan anderen en kunnen niet passen bij uw behoeften of uw budget niet uit hoe lang je save.Consider Uw ChoicesOnce u uw wensen en situatie beoordeeld, kunt u de verschillende soorten apparatuur te toetsen aan uw criteria . Hometrainers zijn er al tientallen jaren en zijn verbeterd in design en functie door de jaren heen . Ze hebben bewezen om gewichtsverlies en voordelen voor de gezondheid , indien consequent en correct gebruikt bieden . Ze bieden een goede cardio- workout als goed, terwijl het beperken van de impact en letsel aan knieën en andere been gewrichten. Ze meestal niet opvouwen en kan de neiging tot het nemen van de ruimte. Hometrainers vallen in de economie of matige bereik voor de prijs in vergelijking met andere soorten van thuis fitnessapparatuur , hoewel sommige kan vrij duur zijn , vooral als ze computerized.Recumbent hometrainers , welke gebruikers in een enigszins liggende positie zetten , minder nadruk op de rug en knieën , maar hebben de neiging om meer kosten. Sommige mensen vinden de positie en beweging ongemakkelijk als ze worden gebruikt om de traditionele fiets riding.Treadmills zijn een ander type van fitness apparatuur die is al enige tijd . Ze bieden ook een goede cardio- workout indien goed gebruikt , en velen komen met ingebouwde functies, zoals een verstelbare platform en gecomputeriseerde training ter verbetering van de effecten van uw trainingsschema. Er is wat schokkend en gezamenlijke stress die betrokken zijn met hardlopen , op een loopband of een ander oppervlak , zodat deze apparatuur kan niet een goede keuze voor mensen met knie en heup concerns.Some loopbanden vouwen voor opslag , waardoor ze een goede keuze voor mensen met zijn beperkte ruimte . Loopbanden lopen het gamma in de prijscategorie , en kan meestal past in elk budget , maar in de meeste gevallen je krijgt wat je betaalt voor en een zeer goedkope model mogelijk niet veilig of effective.Elliptical trainers zijn de nieuwste rage in huis fitnessapparatuur . Zij bieden de uitoefening voordelen van wandelen of hardlopen , terwijl de impact op de heupen , knieën of enkels . Dit kan goed zijn voor mensen met blessures of zwakte in die gebieden zijn. Maar anderen die bezorgd zijn over het bouwen of onderhouden van botdichtheid zijn kan een ander type equipment.Some crosstrainers opgevouwen om ruimte te besparen wanneer ze niet in gebruik zijn voorkeur . Ze vallen over het algemeen in het midden tot hogere prijsklasse in vergelijking met andere vormen van fitness apparatuur , en nogmaals , de prijs is vaak een afspiegeling kwaliteit.Een tredestepper biedt een andere keuze voor diegenen die willen om calorieën te verbranden en een goede cardio workout met een beperkte impact op de knieën en heupen . Stepping hoogte kan worden aangepast aan verschillende lichaamsmaten en fitness niveaus tegemoet te komen, maar het kan gemakkelijk zijn om te veel stress op enkels te zetten en terug bij het gebruik van een trap stepper . Zowel in omvang en prijs zijn in de gematigde range.Some mensen liever de verscheidenheid en intensiteit die door een huis sportschool of krachttraining station . Mensen hebben meer kans om te oefenen of ze hebben verschillende opties om uit te kiezen , en een selectie van verschillende of verstelbare apparatuur biedt de mogelijkheid om alle delen van het lichaam te richten . Echter , huis gyms hebben de neiging om meer ruimte innemen dan andere apparatuur en zal bijna altijd meer kosten voor kwaliteit apparatuur . Het kan ook belangrijk zijn om instructies hebben voor het gebruik van sommige functies van de sportschool om injury.There voorkomen zijn vele andere soorten van thuis fitnessapparatuur , waaronder vrije gewichten , ski machines, ab machines , en hybriden zoals lichaamsbeweging rijders. Zorg ervoor dat u een stuk van apparatuur voor onderzoek alvorens te kopen en te voorkomen dat degenen die vorderingen die te mooi lijken om waar te maken - are.Many ze waarschijnlijk fitness-experts en trainers adviseren u proberen een stuk van apparatuur voor de aankoop om zeker te zijn het voelt comfortabel . Als online kopen , probeer dan naar een sportschool of oefening winkel die de apparatuur heeft te vinden en geef het een proefrit . De meeste bedrijven rekenen verzendkosten om online bestellingen terug te keren als u een artikel retourneren voor andere doeleinden dan de fabrikant van defecten of damage.With alle keuzes voor home fitness apparatuur beschikbaar redenen , bent u zeker om een machine die uw wensen en budget past . Het duurt gewoon een beetje realistische planning
Door: . Matt Wiggins