Insanity Workout Of P90X , die u moet u kiezen?

De meeste mensen die in extreme fitness-programma's hebben gehoord over Tony Horton's geprezen P90X systeem en Shaun T's gerenommeerde Insanity Workout . Beide programma's zijn bekend om hun super intensiteit en zijn geschikt voor sporters met goed geconditioneerde lichaamsbouw . En beide programma's worden geroemd om hun gegarandeerde resultaten die vaak zijn opzienbarend als de richtlijnen zorgvuldig worden gevolgd . Maar de cruciale vraag blijft , is een van deze twee programma's beter en sneller dan de andere ? Het antwoord vierkant hangt af van uw fitness doelen . Dus laten we snel beide programma's , wat zij leveren en de andere oefening stijlen die ze met zich meebrengen te analyseren. Je moet niet vergeten dat je moet kiezen voor een oefening stijl die uw persoonlijke eisen voldoet voor de beste resultaten . Terwijl Tony Horton's P90X en Shaun T's Insanity workout zijn beide echt tegen de eisen die zij plaatsen op je lichaam zijn verschillend en dus is het noodzakelijk om te weten welke behandeling past bij uw goal.Before u deze twee programma's te analyseren , moet u uw eisen te begrijpen . Waar bent u naar op zoek en proberen te bereiken ? Je moet een duidelijk inzicht over uw fitness-doelen en uw motieven voor het verliezen van gewicht en /of het opbouwen van spieren te hebben. Ook moet je weten wat je leuk vindt, is cardio uw stijl of heb je gewoon een hekel aan . Hoe voel je je over pull ups en losse gewichten ? Ieder van ons zou het liefst onze beoogde fitness doelen te bereiken , maar in deze onvolmaakte wereld die misschien niet realistisch zijn , dus het is belangrijk om een ​​lijst van uw fitness doelstellingen te maken en een die is van het grootste importance.Once halen je weet wat je wilt je wil in een betere positie om een geschikt programma om u de resultaten die je wilt en verwacht geven plukken . Om te beginnen , laten we praten over Shaun T's Insanity workout die zijn naam ontleent aan de eeuwigdurende anaërobe staat dat je in zal zijn voor langere tijd met slechts zeer korte pauze om het regime in evenwicht te brengen . Om het simpel te zeggen , de Insanity workout is pure en harde kern cardio waar uw eigen gewicht wordt gebruikt om de nodige weerstand te bieden . Het woord ' anaërobe is van vitaal belang bij het bepalen van het kernbegrip van dit regime waar Shaun T wil dat je op te zetten niet 65 % maar meer dan 85% van uw inspanning . Maar voor de meeste mensen , het kan een schrijnend taak om door te gaan bij 85 % inzet voor meer dan 6 minuten. Deze intense regime is polen afgezien van een ontspannen 45 minuten lopen of joggen waar je genoeg zuurstof te breken de vetten en zet ze om in energie , in dit tempo uw lichaam ontbreekt de zuurstof die nodig is voor het breken van het vet en er is geen andere toevlucht naast het breken van je lichaamsweefsel om te blijven werken als je eenmaal hebt opgebruikt uw bloed sugar.However , begint het echte werk na de training, wanneer de hele dag en nacht het lichaam herstelt de slijtage resulteert in slankere spieren , gewichtsverlies en meer voordelen voor de gezondheid . Maar je moet bereid zijn om 30 tot 60 minuten van intense en veeleisende cardio omgaan met zijn, dus ga voor Shaun T's Insanity workout alleen als je in staat om de aanpak van 30 minuten van hartverscheurende workout.On de andere kant zijn wanneer u kiest voor Tony Horton's P90X , ligt de nadruk op plyometrics die sprong gebaseerd workouts, cardio-en krachttraining omvat . In wezen de P90X betrokken krachttraining. De spier zal worden gebroken in de klassieke wijze dit regime die op zijn beurt geeft je een betere spiergroei gepaard met gewichtsverlies geven . Dus in wezen , zal je fitter en sterker die zal weerspiegelen in uw appearance.Another overweging is natuurlijk de tijd genomen om de resultaten te bereiken door middel van deze twee programma's . Terwijl Insanity is een 60 daagse behandeling , P90X gaat op voor 90 dagen , dus gezien de duur inzet zal een belangrijke rol spelen in de resultaten. Dus je moet jezelf afvragen of je vertrouwd bent met de lange afstand zijn of zou je liever gaan voor een korte oefening regime ? Vraag jezelf ook welke u wilt, cardio- of krachttraining ? De gemeenschappelijke factor is de extreme en opvallende lichaam transformatie dat beide programma's opleveren als de aanwijzingen nauwgezet worden gevolgd . Uiteindelijk is het ook een kwestie van persoonlijke smaak en stijl . Als u wilt om spiergroei te krijgen, terwijl je gewicht te verliezen en te ontwikkelen atletische uithoudingsvermogen dan moet u kiezen voor P90X . Maar als je wilt afvallen met een verbazingwekkende snelheid en krijgen een gescheurd en magere lichaamsbouw , dan Shaun T's Insanity workout zal meer geschikt voor you.Finally , is het niet alleen belangrijk om uw fitness-doelen en het kiezen van de juiste oefening regime kennen ; zowel de programma's zullen ongelooflijke resultaten bieden als u bereid bent om in de benodigde hoeveelheid toewijding te zetten in deze at-home training , terwijl u een acute bewustzijn van je fysieke grenzen zijn
Door: . Seomul - evans