Roeien voor Fitness

Als u al op zoek naar de ideale vorm van lichaamsbeweging dan kan ik je nu vertellen , dat uw zoektocht is voorbij . Hoewel er voordelen aan vele vormen van lichaamsbeweging , zoals hardlopen , zwemmen of fietsen , zijn er ook belangrijke nadelen . Hardlopen heeft de neiging om een hoge impact en knie blessures kan veroorzaken , fietsen vergt dure apparatuur en richt 90 % op het onderlichaam , en zwemmen natuurlijk vereist een zwembad ( of een rivier ! ) . Dus wat is de ideale vorm van lichaamsbeweging ? Nou ik ben blij dat je vroeg - in mijn mening zijn rowing.Rowing geeft niet alleen het hele lichaam een geweldige workout , maar in tegenstelling tot sommige andere activiteiten zoals hardlopen is het ook zeer lage impact . Dat betekent dat je waarschijnlijk yoruself verwonden , ofwel korte termijn of lange termijn zijn , terwijl roeien als het zet weinig druk op het lichaam. Roeien is groot als een cario training, ideaal als je wilt afvallen , en werkt het boven-en onderlichaam , alsmede de kern spieren . Roeimachines zijn ook heel goedkoop , en al genoeg om weg te pakken wanneer het niet used.If uw idee van een roeimachine is de omvangrijke , luidruchtige , twee hendel hydraulische unit je vader gebruikt om vervolgens eens na te denken . Moderne roeiers zijn klein, strak en rustig. Ze zijn ook zeer effectief , waardoor een groot werk in comfort.There zijn verschillende soorten roeier die je tegenkomt in de winkels . De duurste zijn de nieuwe water roeiers . Ze zijn geweldig en sommige van hen lijken meer op dure meubels dan fitnessapparatuur. Ze zijn een voorbeeld van vorm over functie echter, en zij zijn niet beter dat andere soorten en houden u fit . Air roeiers zijn erg goed, maar ook heel luidruchtig dus worden het best gebruikt in de sportschool. Dat laat mijn favoriet en het type ik aan om alle beginners - de magnetische roeimachines die klein , compact en goedkoop zijn toch zeer effective.I heb had een aantal verschillende roeiers door de jaren heen , en ik heb altijd een gewichtenbank en hometrainer in mijn huis sportschool. Als ik moest inkrimpen maar het zou de bank en de fiets die moest gaan , omdat ik nooit zou opgeven mijn roeier . . Ze zijn net zo veelzijdig , en ze nemen bijna geen ruimte , dus zijn mijn nummer 1 top tip voor de home gym
Door: Billy Deakin